子默堂分享拒絕宮寒小常識

宮寒不孕是什麼情況呢？怎麼引起的？子默堂關愛女性健康，分享關於宮寒不孕這篇文章，希望廣大備孕媽媽從中受益。

首先宮寒不孕是指未採取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠，稱為不孕症。

婦女因胞宮寒冷而不孕時則稱為宮寒不孕。

主要表現為小腹冷感、冷痛、白帶清稀、痛經。

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。

沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。

從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

那麼關於宮寒的備孕媽媽可以通過以下方法去調理。

1.吃暖身的食物。

如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2.堅持快步走。

備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

3.運動中和運動結束後要注意保暖，特別是出汗後，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，出現宮寒的症狀。

4.少吃生冷食物。

吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個，吃東西的時候，要先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

5.注意別在涼的環境久待。

在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。

絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。

6.少吹空調。

在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。

空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。

當您感受空調冷風帶來的愜意時，殊不知子宮正在經受著外界寒冷的折磨，當寒氣侵入身體，離「宮寒」就不遠了。

7.不要坐「寒」。

夏天不要坐在有寒氣的平面上，例如地面、石面或鐵面椅子上，因為這些地方寒氣重，寒邪會迅速擊退身體的陽氣直接攻擊子宮。

8.受寒後要及時補救。

給自己煎一碗驅寒湯。

材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅走寒氣。

9.例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。

10.不要熬夜。

晚上23點到午夜1點，也就是子時，是人體陰陽交接的時候。

這個時候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時候。

《黃帝內經》說：「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」。

所以，這個時候是睡眠的最好時間。

也就是要學會順應大自然晝夜的陰陽變化，如果繼續熬夜，或過了午夜1點入睡，就會耗損人體的陽氣，第二天陽氣不足，就打不起精神了。

即使你睡到第二天10點，也是補不過來的哦。

11.分辨寒食。

除了從冰箱裡拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食；養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

以上這些希望備孕媽媽們都了解然後調理自己的身體，生一個健康的寶寶，而如果有宮寒症狀的女性也需要去好好愛護自己的子宮。

最後，在日常生活中私處護理選擇子默堂女性抑菌膏，消除各類導致陰道感染的菌類，還自己一個乾淨的身體。

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