男人不喝酒，枉來世上走

有俗語說「煙搭橋，酒鋪路」。

喝酒辦事已經成為一種文化，尤其是一些應酬較多的男人，會喝酒也是一項技能。

我們常說「過猶不及」，應酬多了，喝酒多了，脂肪肝自然就來了。

越來越多的嗜酒人士因為喝酒葬送了生命，而酒也成了人人喊打的禍害。

那麼，酒還能不能喝？

在傳統的中醫中藥理論中，酒就有百藥之長一說，合理使用能夠有效增加中藥療效。

據記載，酒具有「通血脈，散濕氣」、行藥勢，殺百邪惡毒氣、「除風下氣」、「開胃下食」、「溫腸胃、御風寒」、「止腰膝疼痛」等作用。

所以，適量飲酒對於身體來說反而有益處。

《美國醫學會學報》刊登的一項涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒(不超過3杯)，能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。

也就是說，適量的飲酒是有好處的。

但是，好比好的東西也不能可勁吃一樣，喝酒也不能盲目的喝。

先來看看喝酒都有哪些益處？

1.消除疲勞和緊張：少量飲酒，酒精對大腦和中樞神經起興奮作用，可以鬆弛神經、舒緩疲勞。

注意：不可貪杯，否則會損傷大腦，適得其反。

2.促進消化：進餐的同時，少量飲酒可以增進食慾。

注意：過量飲酒會導致腸胃不適，尤其是胃潰瘍、胃炎患者不可以飲酒，會損傷胃黏膜。

3.舒筋活血：白酒有舒筋通絡、活血化淤的功效。

民間的跌打酒，用來治療外傷效果很好。

4.預防心腦血管疾病：這個大家可能會疑惑，好多腦出血、腦血栓的人，都說是喝酒喝得。

實際上，少量飲酒會增加人體血液內的高密度脂蛋白，可以降低膽固醇，預防心血管疾病的作用。

5.促進新陳代謝：少量飲酒，酒含熱量較高，可以促進血液循環，達到促進人體新陳代謝的作用。

喝酒有益處是不假，有兩個大前提：首先你喝的不是勾兌的假酒；其次你要「適量」。

中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是：成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

1、5ml蘇子油+100ml酸奶

酸奶有促消化的作用，可以保護胃粘膜。

蘇子油富含歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。

2、苦苣根茶

苦苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

苦苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

可以每日3~5g左右的苦苣根代茶飲，可以減輕飲酒對肝臟的損害。

3、蜂蜜水

喝完酒後，不妨喝一杯蜂蜜茶，也能起到較好的解酒效果，因為蜂蜜中含有一種特殊的物質，名為果酸，能和酒精發生反應，從而起到分解酒精的作用，以達到解酒的目的。

4、西瓜汁

喝完酒後，如果覺得有點醉的話，不妨喝一杯西瓜汁。

西瓜汁具有清熱解毒、促進排尿的作用，可以將體內的酒精排出體外，以達到解酒的目的。