找城市癌症｜十跖·談癌但色不變

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談癌色變。

估計現在好多人不會這樣了。

一方面，醫療科技的發展，能在更大程度上解決疾患帶來的不適；另一方面，健康科普知識基本上對一些人是免疫的，根本就進不了TA個人的素質體系，形成不了一定的健康素養。

比如，吸菸者；

比如，吃貨一族。

癌症，你我身邊的一個疾病。

它目前的狀態是什麼的？咱們需要從專業權威的機構那裡找到答案。

今年2月，由國家癌症中心赫捷院士、陳萬青教授等人撰寫的 "Cancer incidence and mortality in China in 2013: an analysis based on urbanization level" 報告在《中國癌症研究》英文雜誌（Chinese Journal of Cancer Research，CJCR）2017年第1期發表（http://www.cjcrcn.org/article/html_9701.html），對2013年中國惡性腫瘤發病率和死亡率的統計數據以及不同城市化水平區域內常見腫瘤發病和死亡情況、發病趨勢、防控重點等做了詳細的分析。

這應該是目前比較權威的調查報告，因為所用得統計數據來自全國腫瘤登記中心篩選的符合標準的255個登記點，涵蓋31個省市自治區，包括43個高城市化城鎮，83個中等城市化城鎮和129個低城市化城鎮。

報告的中心觀點仍然是，中國癌症發病率和死亡率持續上升，已經成為最主要的疾病死亡原因。

報告指出，在常見的惡性腫瘤發病情況中，惡性腫瘤中發病第1位是肺癌，每年新發病例高達130,700例，其次為胃癌，肝癌，結直腸癌和食管癌。

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性別上，20～50歲的成年女性惡性腫瘤年齡別發病率高於男性。

男性中發病第1 位為肺癌，每年新發病例約73.3萬，其中男性48.9萬；

其次為胃癌、肝癌、食管癌和結直腸癌；

女性中發病第1 位的為乳腺癌，其次為肺癌、結直腸癌、胃癌和甲狀腺癌。

區域上，在所有區域內，肺癌是兩性最主要的癌症死亡原因。

對於女性，在城市化水平較低的區域，乳腺癌的發病率僅次於肺癌；

在城市化水平中等及較高的區域，乳腺癌超過肺癌，成為女性發病第1位的惡性腫瘤；

在城市化水平較高的區域，結直腸癌的發病率也比較高，其原因可能與城市西化生活方式有關；

另外，報告還指出，西方的生活方式增加了中國的肥胖率，減少了活動量，可能會對結直腸癌和乳腺癌發病率有影響。

這一組數據恐怖吧？

看你怎麼對待了。

要是大多數覺得可怕，估計也不會那麼多人患上這種「要人命」的疾病了。

生命只有一次，如何杜絕癌症，或延遲癌症的「晚些時候上門」，咱們還是要繼續提高這方面的健康素養的。

①保證每年一次的肺癌篩查。

尤其是40歲以上、長期吸菸、有腫瘤家族史、有職業暴露史等高危人群，更應該每年一次。

②戒菸。

儘管目前仍沒有絕對的醫學證據證明吸菸直接危害生命健康，但至少，戒菸是預防肺癌最有效的途徑，這一點是毋庸置疑的。

③飲食上，多補充VA和VC。

VA是人體必需的維生素，多存在於心、肝、瘦肉以及新鮮蔬菜中，它能阻斷亞硝酸鹽和亞硝胺合成，還能提高機體免疫力，殺傷癌細胞；

VC能抑制亞硝酸鹽與胺結合，阻止外來致癌物在肝內活化，排除其毒性。