中醫艾灸常用的穴位及禁忌

艾灸是灸法中的一種，艾灸有著非常好的治病效果。

三伏天更有很多人選擇三伏灸的習慣，三伏天是三伏灸的最佳時機。

今天小編就給大家詳細的介紹下有關艾灸的知識吧。

艾灸最常用的穴位

一年有四個季節，不同的季節有不同的季節特點，我們養生保健更加需要遵循四季養生的原則。

中醫認為，艾灸不僅要掌握好時間、火候，還有注意艾灸的穴位。

那麼艾灸的時候，最常用的穴位有哪些呢?跟隨小編一起來了解下吧。

關元：古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，並且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。

關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。

艾灸關元穴可以治療一切陽虛症、氣虛症，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚於腹胸部的意思。

小腸是人體吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

湧泉穴：

湧泉穴，在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。

」

意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

灸湧泉穴可以治療：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。

穴道指壓法治療腦溢血後的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白髮等等。

足三里：足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。

古今許多醫家都對此穴推崇備至。

因此流傳著「若想胃裡安，三里常不干」說法。

這個「常不干」，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為「灸花，灸瘡」，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，「常不干」因此而來。

更加相關研究發現，足三里進行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進而增加消化能力。

大椎：屬於督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那麼大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

命門：補腎壯陽灸命門，人體生命之門，先天之氣蘊藏所在，人體生化的來源，生命的根本。

故命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。

臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。

灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。

灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生髮和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

神闕：在臍窩正中，該穴位於人體的腹中部，臍中央。

神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善。

中醫認為，上面的一些穴位，是我們艾灸常用的穴位，我們在施灸的時候，一定要掌握好火候、時間和禁忌，同時，我們一定要找對穴位，這樣才能夠更好的發揮療效。

隔姜艾灸的作用

隔姜灸是在艾柱下面用薑片做隔墊物的一種灸法。

生薑，辛溫無毒，升發宣散，調和營衛，驅寒發表，通經活絡，將新鮮姜和艾結合起來施灸，既能避免直接灸分寸掌握不好容易起泡、遺留疤痕的缺點，又能和生薑發揮協同作用。

傳統中醫認為人體正常生命活動，有賴於氣血的作用，氣血不足、運行不暢就容易衰老生病。

那麼氣血有「遇溫則行，遇寒則凝」的兩大特點。

當今社會大多愛美女性，在著裝上喜愛露臍裝，在春秋季節容易使風寒之邪入侵丹田，在夏季喜歡吹空調，又喜歡吃冰凍的食物，使大多數女性形成了寒涼體質，出現了畏寒肢冷、手腳冰涼、痛經、脾胃虛弱等亞健康狀況。

隔姜灸：取生薑一塊，切成厚約0.3厘米厚的薑片，(或一元錢硬幣的厚度)大小可據穴區部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用牙籤穿刺數孔。

施灸時，將其放在穴區，置大或中等艾炷放在其上，點燃。

待病人有局部灼痛感時，略略提起薑片移到附近穴位，或更換艾炷再灸。

一般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度。

隔姜灸到非常熱的時候，必須經常移動，否則皮下就會燙起水泡。

被施灸人員，一定要常常提熱的信息，而施灸人員，一定要聽取被施灸的指揮常常移動薑片。

(這個操作僅限於背部，自己不能操作的部位)隔姜灸熱的滲透力非常強，隔姜灸不僅僅有艾熱的參與，同時還有姜的有效成分參與，所以用於溫經散寒

隔姜灸可適應一切虛寒病症，尤其對嘔吐、腹痛、泄瀉、遺精、陽痿、早泄、不孕、痛經、面癱、麻木、萎症及風寒濕痹等，療效可靠。

艾灸祛病延年的穴位

中醫說，未病先防是為「上醫」，該如何防?除了生活方式要健康，專家指出，在身體某些特定穴位上施灸，可以養護陽氣、防病保健。

但人在不同時期具有不同的生理特點，不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。

保健灸，就是無病而先施灸的方法，古代又稱之為「逆灸」。

運用保健灸，能增強身體的抗病能力和抗衰老能力，從而達到祛病延年的目的。

保健灸主要有以下幾種：

1、神闕灸

神闕又名臍中，灸此穴有溫補元陽、健運脾胃、復甦固脫之效。

常灸神闕穴可起到強壯體質、延年益壽的作用。

對消化不良、腹瀉、下痢、虛喘等有防治作用。

灸治時點燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時固定不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個療程，間隔10～20天再灸。

2、足三里灸

常灸足三里(外膝眼下3寸)能增強體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。

對感冒、高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、低血壓、動脈硬化等都有預防作用。

所以古人把足三里灸叫做「長壽灸」。

灸治方法：點燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。

3、關元灸

常灸關元穴(臍下3寸)能防病保健、強壯體質，對全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。

灸治時點燃艾條，距關元穴3厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾條不動，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。

秋冬季節可連續施灸，灸十餘次後停10～20天，然後再灸。

夏秋季可適當減少施灸次數。

4、身柱灸

身柱穴位於第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進發育，增強食慾，不易感冒。

無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。

方法：取艾絨適量捲成香菸大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。

5、風門灸

風門穴位於第二胸椎棘突下旁開1.5寸。

灸風門穴有預防感冒和腦出血的功能。

對肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。

如有感冒先兆，可用艾條在雙風門穴上各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，就能預防和減輕感冒。

如感冒遷延不愈，用艾條灸風門，每日1次，每次10～20分鐘，連灸3～7日，可痊癒。

對曾有過中風病史者，每次灸10分鐘，每天灸2～4次，可預防中風復發。

6、三陰交灸

三陰交穴位於內踝高點直上3寸，脛骨後緣。

艾灸三陰交對消化不良、腹瀉、小便不利、月經不調、痛經、帶下、心悸、失眠、濕疹、高血壓、冠心病等有防治作用。

可採用溫和灸法：患者可自己操作，左手持艾條灸左側三陰交，右手持另一艾條灸右側三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。

艾灸養生配方

現代的社會裡，人們對健康也越來越重視。

在最近流行的養生方法中艾灸應該是很實用的。

我們在應用艾灸養生法的配方時，可根據疾病情況，人體素質和臟腑功能偏盛偏衰，以補偏救弊的原則，各有重點的擇優使用。

現舉例配方如下：

①呼吸系統艾灸養生方

風門、身柱、肺俞、足三里。

②心血管系統艾灸養生方

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

③消化系統艾灸養生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

④神經系統艾灸養生方：大椎、身柱、腎俞、足三里。

⑤泌尿生殖系統艾灸養生方：腎俞、關元、三陰交、足三里。

⑥補中益氣艾灸養生方：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。

可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。

⑦五臟俱補艾灸養生方

肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。

為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。

還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

⑧一般強壯艾灸養生方

此法自古盛行。

作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。

施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。

長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

如何用中醫艾灸治療胃潰瘍

一、原因

本病的病因多為暴飲暴食，嗜食過咸、過辣之品，導致胃壁的血液循環障礙。

精神因素引起自律神經失調也可導致本病的發生，此類患者的病變部位往往不只是胃，還有其他臟器的損害，故要廣泛尋找病因。

二、症狀

飯後胃部出現絞痛或刺痛，或是痙攣性疼痛，可放散至肩部、小腹部等處，心窩下部可出現局限性壓痛。

胃潰瘍嚴重者可引發頭痛，疼得不能睜開眼睛。

伴隨症狀有吐血(咖啡色)，或嘔吐。

嘴唇發白，眼瞼沒有血色，大便色黑。

這是因為胃潰瘍引起出血，重者會導致貧血。

患胃潰瘍一段時期後，會出現胃炎或胃酸過多症等不穩定的胃部不適症狀。

由於進食後胃痛，影響消化，所以此類患者往往會變瘦。

觸診可以摸到胃部，仔細感覺往往能觸及疼痛部位。

三、治療

灸足三里、曲池、肺俞、膏肓、至陽、腎俞、胃俞、巨闕、中脘、左梁門、右滑肉門、氣海。

選擇半米粒大小的艾炷，每穴各灸3壯。

有些患者治療後反而胃痛加重，此時腹部的穴位暫停治療，幾天之後再恢復治療。

患病人群不同，病因不同，胃潰瘍的治療方法也不相同。

老年人氣弱，一般從3壯開始施灸，根據恢復的情況逐漸增加壯數。

兒童的病情一般較輕，取肺俞和中脘穴多能治癒。

女性患者加灸三陰交效果更佳。

肺病患者多處於衰弱狀態，故一開始要用弱刺激，從1壯開始施灸。

對於精神因素引起的胃潰瘍患者，加灸心俞、百會、神門，女性患者要加灸膻中。

人們常把胃和十二指腸合稱為「胃十二指腸」，針灸治療也一樣，兩者必須同時治療，因為在胃裡消化完的食物要傳輸到十二指腸，以進一步吸收營養。

(摘自中國中醫藥出版社《灸治百病——百歲醫生講述無極保養灸》)

艾條灸法治療反覆咳嗽

一些人感冒後出現反覆咳嗽的現象，打針、輸液、吃藥效果不明顯，這時不妨試試針灸。

免疫力較低的人感冒後常常出現反覆咳嗽，這類患者多屬虛寒體質，空調冷氣、初秋早晚間的涼氣即可使感冒後咳嗽反覆發作，這類咳嗽多數是輕咳，程度不劇烈，但反覆發作持續時間長。

有的患者吐少量清稀痰;有的沒有痰;有的患者大便稀或較軟;有的患者早晨起床咽喉不適。

一般認為抗生素屬寒性藥物，所以虛寒體質者不宜長時間使用抗生素。

針灸、拔罐、穴位紅外線照射綜合療法治療效果比較好，不妨一試。

如果由於工作忙等原因沒有時間到醫院治療，可以自己在家用艾條灸穴位，堅持治療一段時間後不但可以使咳嗽好轉，還可以增強體質，提高抗病能力。

列缺、尺澤、肺俞是治療咳嗽的常用穴位，取穴簡單、操作方便，適合在家進行。

取穴方法

列缺：前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。

取穴時兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時，左手食指指尖處為右手列缺穴;右手在上時，右手食指指尖處為左手列缺穴。

尺澤：肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

取穴時掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。

雙側尺澤穴取穴方法相同。

肺俞：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴時低頭，頸後突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處即為第三胸椎，肺俞穴(雙側)在第三椎骨旁邊開一指處。

艾條灸法

點燃艾條靠近穴位3～5分鐘。

若皮膚感覺發疼可晃動艾條，增減艾條與皮膚的距離。

若艾條沒有用完，在艾條燃燒端滴幾滴水熄滅艾條，防止意外情況發生。

在艾灸之前推按這些穴位，可以增強療效。

具體方法為：大拇指指尖按壓雙側列缺、尺澤穴，每個穴位15～30次;用食、中二指端按揉肺俞穴約15～30次;用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推，約分推30～50次。

艾灸辨證取穴巧治白帶異常

白帶異常是女性的常見病，中醫稱為「帶下病」。

那麼，中醫治療白帶異常有什麼妙招嗎?據中醫專家講，「帶下病」是因患者肝脾不和，腎氣素虛，又受到濕熱之邪侵襲胞宮、陰器，導致任脈失固，帶脈失約引起的。

中醫治療白帶異常可採用艾灸方法，辨證取穴，療效較好。

在中醫來說，帶下屬於「濕」，『外濕』指氣候潮濕，是「濕氣」很重的地區，『內濕』是指人體對水分的代謝異常，黏膜分泌過多，不管是外濕或是內濕都會造成白帶的問題。

中醫艾灸白帶異常的方法有脾虛型、腎虛型兩種。

腎虛型

患者白帶清冷，腰膝酸軟，乏力，少腹冷墜，溲清便溏，或五心煩熱，失眠多夢，舌質淡紅、苔薄白，脈沉細。

可灸帶脈、三陰交、關元、腎俞、次髎等穴。

帶脈、三陰交補腎健脾，益氣固攝;關元與腎俞配伍可強腎培元，固澀止帶;次髎疏理下焦，清散鬱熱，補益虛損。

諸穴合用以達到滋陰補腎，培元固澀之功。

脾虛型

患者帶下色白，淋漓不斷，面色萎黃少華，神疲肢冷，食欲不振，小腹發涼，腹脹便溏，舌質淡紅、苔白膩滑，脈緩而弱。

可取帶脈、三陰交、足三里、脾俞、隱白等穴。

灸帶脈能益氣固攝，調理任督兩脈;三陰交平肝健脾利濕，補腎強精;足三里調理脾胃，利於氣血化生，增強體質，促進康復;脾俞振奮中陽，健脾以助升清降濁，運化水濕;隱白補脾、益氣攝血。

諸穴合用可起到健脾益氣，昇陽除濕的作用。

在中醫治療白帶異常時，將艾條點燃後，右手持艾條與局部皮膚成45°角，點燃一端的艾頭對準穴位處，相距約1寸左右，以局部皮膚感到溫熱、泛紅為度。

每天艾灸一次，每穴施艾條溫和灸15分鐘，連續10天為一療程。

濕熱體質的帶下：人體呈現面色稍紅，舌頭顏色鮮紅，舌苔厚而干，帶下多為白色、黃色、綠色，且多黏稠狀，有腥臭或腐臭味。

知道了中醫的治療白帶異常的方法，請患者不要擔心，及時治療，早治療早好。

如何利用艾灸祛濕熱

生活中，如果人體長期處於一種比較潮濕的環境中時，那麼，這種潮濕就會在我們體內產生病理變化，特備是天氣比較悶的時候，我們的環境也會悶濕，這樣這些悶氣就會混雜著濕毒一起進入我們體內，長期以往就會在人體內越堆越多，最後導致了疾病的發生。

今天小編給大家介紹一下關於如何用艾灸來治療濕毒的養生法。

1、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴是位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

2、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。

每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

3、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴位位置是在腳背、踝關節活動的凹點處。

這個穴位是我們人體全身祛痰祛濕的一個穴位，特別是解除解除下肢的水腫，有著很顯著的療效。

如果我們可以每日對解溪穴艾灸15分鐘，並且堅持一段時間，就能夠很好地達到了祛濕的目的了。

4、三元穴艾灸祛濕

關元穴位於臍下3寸的位置，屬於養生保健的穴位。

長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精。

每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸的位置上。

每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛濕。

6、合谷穴艾灸祛濕

合谷穴是大腸經的總開關，有「顏面合谷收」的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴雖然具有升清降濁、宣通氣血的強大功能，但是並不適合所有人去艾灸。

哪些體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更事要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。

每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

7、池穴艾灸祛濕

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。

曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。

取穴：屈肘時肘橫紋外側端。

手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

8、隱白穴艾灸祛濕

脾經的重要穴位。

和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。

取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。

手法：艾條灸5-20分鐘。

中醫艾灸小貼士：牢記注意事項和禁忌　艾灸是我國傳統療法之一，其使用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

埃及是很好的一種養生和治療方法，但艾灸有很多事項和禁忌需要注意。

艾灸的禁忌

艾灸療法是中醫常用的祛病防病，保健養生的療法。

施灸的過程中要耗傷一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。

下面我們一起來看看艾灸養生的10大禁忌。

禁忌一：凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

禁忌二：皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。

另外，關節部位不要直接灸。

此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三：艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。

禁忌四：施灸時要心情愉悅，放鬆，切不可生氣。

禁忌五：要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。

禁忌六：患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。

禁忌七：因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。

禁忌八：要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，灸的時間短一些。

以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。

禁忌九：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

禁忌十：極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

結語：艾灸是非常好的中醫養生保健方法，但是艾灸的時候一定要選對穴位、時間、火候，同時對艾灸的禁忌也要了解，以防步入誤區。