經期不能做的事

女性每個月都要經歷特殊的時期，就是月經期。

在此期間，女性有許多事是不能做的，否則會令身體不舒服，或是影響健康。

1、經期不要同房

有些親們在經期最後一兩天體內荷爾蒙增多，慾望開始增強，而且經血量也明顯減少，認為此時同房，也無傷大雅。

其實，這是錯誤的想法。

為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨，告誡親們要避免經期同房。

因為此時同房，容易把細菌帶入陰道。

加之細菌在經血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。

嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致親們不孕。

對於男性來說，女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發尿道炎。

2、經期不要捶腰

經期前和經期時，不少女性會感覺得到腰酸背疼，腰部的酸痛使她們常常不自覺地捶打腰背，緩解痛楚。

但也許你們萬萬沒有想到，這麼一個不經意的動作，卻可能引來大大的麻煩。

因為經期盆腔充血，加之宮腔內的經血就很難從宮頸順利排出，只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，也正是由於子宮痙攣性收縮，才會導致腰酸、腰痛的發生。

如果此時捶打腰部，這還會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，還會加劇腰部酸脹感。

嚴重的話，甚至不利於子宮內膜剝脫後的修復癒合，容易引起慢性婦科病。

3、經期不要拔牙

如果親們想拔蛀牙或智齒，千萬不要選擇在經期里拔。

因為這時候體內的血小板數量減少，血液凝固性比平時差很多。

如果此時進行拔牙等創傷性手術，止血時間會延長，導致出血比平時手術更多、出血時間更長，增加手術的風險。

還有就是，經期拔牙時，你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮，引起經血大量排出。

而且因為經期體內凝血能力降低，拔牙後嘴巴里會長時間留有血腥味，影響食慾。

4、經期不要用洗液清潔陰部

月經期間陰部容易產生異味，這是眾所周知的事情。

但你知道，經期清潔陰部也有技巧的，不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反覆清洗。

因為在平常時，陰道內環境是偏向酸性的，能抑制細菌生長。

但經期時，它的環境會偏向鹼性，抑制細菌生長的能力就降低了。

沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的，經期用它們過度清潔陰部，容易使陰道受到感染和細菌的侵害，感染婦科疾病。

經期清潔陰部時，只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻，不需要多次反覆清洗。

5、經期不要喝酒和喝咖啡

人在職場，身不由己。

但給各位親們一個勸告，經期千萬不要喝酒。

因為在經期里，身體是較為虛弱的，抵抗力也較差，喝酒容易加快血液循環，此時可能會使月經量增多。

如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現經痛的狀況。

而且，經期來臨前及期間，女性體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，容易將毒素積聚在體內。

同樣的，經期也不適宜喝咖啡。

因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。

6、經期不要唱K

經期里，親們也注意不要高聲哼唱或大聲說話。

因為在月經期間，女性體內性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現輕度水腫，血管壁也比平時脆弱。

如果此時高聲唱歌、大聲講話，容易使聲帶肌易疲勞，毛細血管發生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。

還記得2012年王菲與陳奕迅兩位大腕演唱的《因為愛情》這個節目吧?之後，王菲被熱議嚴重走音。

其實那時她受經期影響，導致出現了聲音嘶啞。

所以，愛唱歌的親們，為了能唱出動人的旋律和保護好自己的聲帶，在經期里就忍耐一下吧。

7、經期不要吃油炸食品

油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。

但在經期，各位親們還是管一下嘴巴，遠離它們吧。

因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。

油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。

經期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質，從而調養身體好備孕。