經期不能做的事
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女性每個月都要經歷特殊的時期,就是月經期。
在此期間,女性有許多事是不能做的,否則會令身體不舒服,或是影響健康。
1、經期不要同房
有些親們在經期最後一兩天體內荷爾蒙增多,慾望開始增強,而且經血量也明顯減少,認為此時同房,也無傷大雅。
其實,這是錯誤的想法。
為了身體的健康和胎寶寶能順利降臨,告誡親們要避免經期同房。
因為此時同房,容易把細菌帶入陰道。
加之細菌在經血的作用下極易滋生,子宮內膜很容易受到感染,甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。
嚴重的話,同房時子宮收縮,將子宮內膜碎片擠入盆腔,引起子宮內膜異位,導致親們不孕。
對於男性來說,女性經期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道,有可能引發尿道炎。
2、經期不要捶腰
經期前和經期時,不少女性會感覺得到腰酸背疼,腰部的酸痛使她們常常不自覺地捶打腰背,緩解痛楚。
但也許你們萬萬沒有想到,這麼一個不經意的動作,卻可能引來大大的麻煩。
因為經期盆腔充血,加之宮腔內的經血就很難從宮頸順利排出,只有加強子宮收縮,壓縮宮腔才能將其逼出,也正是由於子宮痙攣性收縮,才會導致腰酸、腰痛的發生。
如果此時捶打腰部,這還會導致盆腔充血加劇,血流加快,月經量增多,經期延長,還會加劇腰部酸脹感。
嚴重的話,甚至不利於子宮內膜剝脫後的修復癒合,容易引起慢性婦科病。
3、經期不要拔牙
如果親們想拔蛀牙或智齒,千萬不要選擇在經期里拔。
因為這時候體內的血小板數量減少,血液凝固性比平時差很多。
如果此時進行拔牙等創傷性手術,止血時間會延長,導致出血比平時手術更多、出血時間更長,增加手術的風險。
還有就是,經期拔牙時,你的緊張和疼痛會刺激子宮收縮,引起經血大量排出。
而且因為經期體內凝血能力降低,拔牙後嘴巴里會長時間留有血腥味,影響食慾。
4、經期不要用洗液清潔陰部
月經期間陰部容易產生異味,這是眾所周知的事情。
但你知道,經期清潔陰部也有技巧的,不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或者熱水反覆清洗。
因為在平常時,陰道內環境是偏向酸性的,能抑制細菌生長。
但經期時,它的環境會偏向鹼性,抑制細菌生長的能力就降低了。
沐浴液和陰道清潔液都是偏向鹼性的,經期用它們過度清潔陰部,容易使陰道受到感染和細菌的侵害,感染婦科疾病。
經期清潔陰部時,只要每天用溫熱水清洗2次外陰即刻,不需要多次反覆清洗。
5、經期不要喝酒和喝咖啡
人在職場,身不由己。
但給各位親們一個勸告,經期千萬不要喝酒。
因為在經期里,身體是較為虛弱的,抵抗力也較差,喝酒容易加快血液循環,此時可能會使月經量增多。
如果親們喝的是冷啤酒,還可能會出現經痛的狀況。
而且,經期來臨前及期間,女性體內分解酶的活動能力低下,酒精代謝能力下降,結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去,容易將毒素積聚在體內。
同樣的,經期也不適宜喝咖啡。
因為咖啡中咖啡因的含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。
6、經期不要唱K
經期里,親們也注意不要高聲哼唱或大聲說話。
因為在月經期間,女性體內性激素水平變化,聲帶毛細血管充血,呈現輕度水腫,血管壁也比平時脆弱。
如果此時高聲唱歌、大聲講話,容易使聲帶肌易疲勞,毛細血管發生破裂,造成聲帶出血和聲音嘶啞。
還記得2012年王菲與陳奕迅兩位大腕演唱的《因為愛情》這個節目吧?之後,王菲被熱議嚴重走音。
其實那時她受經期影響,導致出現了聲音嘶啞。
所以,愛唱歌的親們,為了能唱出動人的旋律和保護好自己的聲帶,在經期里就忍耐一下吧。
7、經期不要吃油炸食品
油炸食物,色香味俱全,香脆好入口,受不少親們的追捧。
但在經期,各位親們還是管一下嘴巴,遠離它們吧。
因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張,皮膚變得特別敏感。
油炸食品是刺激性食物,不僅影響消化,也會刺激皮膚,更給青春痘提供一個良好的生存環境。
經期飲食宜清淡,不要多吃油膩、油炸食品,還要適當多吃含鐵豐富的食物,以及時補充被經血帶走的鐵質,從而調養身體好備孕。