為什麼生的寶寶不漂亮？男人最佳生育年限？男女都應該看看

男人們一定要看，必須知道的

這是了解你自己最好的機會

生育兒女，是人類得以延續的大事。

以前，人們基本上都將此重任鎖定在妻子身上，但

其實丈夫也是舉足輕重的一方，

所以有生育計劃的

了解一些男性的生育知識也是非

常必要的。

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。

維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。

孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。

這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。

食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。

雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。

以精子的質量為例，雖說老年男性的jing子並不衰老，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的jing子數增加了20%，jing子代謝的速度也有所下滑，代謝後還產生了不少廢物，對後代的不良影響可想而知。

另外，男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。

因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。

根據男性的生殖生物鐘規律，法國遺傳學家摩理士的研究顯示，年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。

原因是：男人的jing子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。

隨著男性年齡的增長，其jing子會像luan子一樣不僅會出現遺傳問題，而且讓luan子受孕的能力也大大降低。

男人年齡越大，jing子質量越糟糕，遺傳變異越多，招災惹病的可能性就越大。

迄今為止已發現大約有20種不同的疾病與父親的衰老有關。

因此，男人想當爸爸，還是儘早為好。

秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝。

我們將根據優生優育的準則，逐一向您介紹相應的飲食對策。

改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。

因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

告別粗糙的膚質如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮、膚細膩有光澤。

這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

培育光澤油亮的烏髮如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。

那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。

比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。