男人的生命元素「番茄紅素」哪裡含量最多？番茄只能排第二

番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。

番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。

它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。

番茄紅素被稱作男性的「生命元素」。

研究表明，在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。

而隨著番茄紅素的補充，可以增加不育男性的精子數量和質量。

口服番茄紅素的水果療法目前比較流行，是常見的輔助治療男性不育，少精弱精，攝護腺炎等男士疾病的方法。

那麼，番茄紅素哪裡含量最多呢？

木鱉果因為非常可觀的營養價值被稱為「超級水果」，主要因為其番茄紅素含量非常高，每100克含155～305毫克番茄紅素，而排在第二的番茄每100克含0.2～20毫克番茄紅素。

番茄紅素在自然界中的還存在紅色葡萄柚、西瓜、紅色棕櫚油、南瓜、李子、柿子中。

在這裡強調一下西瓜，西瓜中含有的番茄紅素也是比較豐富的，每100克番茄紅素占到2.3-7.2mg雖比西紅柿含有的番茄紅素含量低些，但比其它水果或蔬菜多不少，而且穩定，番茄如果是黃色的或者少數品種的番茄其紅素含量是非常低的，所以說，西瓜含有的番茄紅素量還是可以的。