男人養腎大忌 最怕的8件事要避開 腎臟才會好

腎臟健康對於男性的重要性，相信不用小編多說大家應都心裡有數，但是在現實生活中卻有很多人在做著一些傷腎的行為。

對於男性來說，不僅不能做傷腎的事兒，還應多做養腎的事兒。

避免以下幾種行為，才能更好的養腎

​一、飲食太咸：

如果男性飲食偏咸，會很容易出現血壓升高的情況，當血壓升高時腎臟的血液不能維持正常的流量，容易誘發腎臟疾病。

二、酒後喝濃茶：

很多人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這種說法不但沒有解酒的效果，還會傷腎。

有專家表示，茶葉中有茶鹼能夠影響腎臟發揮利尿的作用，而此時酒精還沒有來得及分解就從腎臟排出，這樣會導致腎臟受到大量的乙醇刺激，損傷腎臟功能。

三、飲水過少：

如果人長時間不喝水，尿量自然會減少，這時尿液中所攜帶的廢物以及毒素濃度就會增加。

臨床上常見的腎積水、腎結石等疾病，都與人們長時間不喝水有很大的關係。

​四、經常憋尿：

生活中有些人由於各種原因會出現長時間憋尿的情況，而專家表示憋尿會增加人們患上尿路感染和腎盂腎炎等疾病的幾率。

由於尿液在膀胱內呆的時間過長會導致細菌的繁殖，而細菌在經過輸尿管逆行至腎臟就會導致尿路感染和腎盂腎炎的情況。

如果病情反覆發作，還會導致慢性感染的情況，很難徹底治癒。

​五、吃過於鬆軟的麵包：

麵包和糕點中會加入一種食物添加劑——溴酸鉀，這種食物添加劑能夠賦予烤制食品所必須的彈性和麵筋強度，讓人吃起來口感比較鬆軟。

但是人們如果過量的食用這種物質會對血液、中樞神經以及腎臟造成一定的損害。

六、過度喝飲料：

引用過量的飲料會對我們的腎臟造成間接的損傷。

人體內的酸鹼度是7.2，而這些飲料多為高度酸性的，義勇後體內的酸鹼度會有明顯的改變。

而腎臟是調節人體內酸鹼度的一個重要器官，長期過度的攝取飲料，會給我們腎臟增加負擔，進而增加了腎臟損傷的機率。

​七、暴飲暴食、吃海鮮喝啤酒：

吃下過量的食物，就會導致體內的廢物增多，而這些廢物多是通過腎臟排出的，因此暴飲暴食會增加腎臟的負擔。

尤其是吃過量的蛋白質食物。

而有的人喜歡吃海鮮喝啤酒，這種做法被認為是最傷腎的吃法。

八、亂用藥物、用藥過多：

長期服用腎毒性藥物容易導致腎小管的間質損害，還有就是一些抗菌素類的藥物，也會造成腎臟的損傷。

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