這些食物是「養肝高手」，每天吃點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」！

養肝的重要性肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。

但肝臟也是很容易「生病」的器官，日常養護十分重要。

這些食物是「養肝高手」，每天吃點，排肝毒給肝臟「洗洗澡」！

西紅柿

近年來，科學家們在研究中發現，西紅柿中還含有一樣好東西，那就是番茄紅素。

番茄紅素除了抗氧化抗過敏，延緩衰老，預防攝護腺疾病之外，還具有極強的解酒護肝作用。

酒精在人體內的代謝過程主要是氧化還原反應，會產生大量的自由基。

平時服用番茄紅素，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果顯著，可以減輕酒精對肝臟的損傷；而醉酒後服用，可以減輕頭痛、嘔吐等醉酒症狀。

蘑菇

種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。

性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。

實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用。

香蕉

香蕉是中國南部亞圌熱帶的果樹，都是南國的四大果品。

多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內的各種垃圌圾，不僅如此，香蕉還含有大量的維他命和礦物質，這些礦物質和維他命，進入人體後能助於人體消化和吸收。

因此，可以很容易的將體內的毒素排除體外。

海帶

肝病患者保證飲食的酸鹼平衡更加重要，在選擇鹼性食物時，海帶是首選。

海帶是一種長在海中的深色蔬菜。

海帶味道鮮美，營養豐富，是老年人和體弱者的飲食佳品。

海帶中含有一定的多糖物質，能夠消化血液中過量的膽固醇，所以對於肝炎並發高膽固醇患者非常適合。

你學會了嗎？

（圖片來自網絡）