養生有道：陽虛體質的特點和調理方法

體質特點

陽虛體質的人最常見的體型是白白胖胖，有的人面色淡白，平時怕寒喜暖、四肢不溫，小便清長，大便經常不成形，容易出汗，舌淡胖。

養生方法

1、環境調攝

夏季人體陽氣趨向體表，毛孔開疏。

陽虛體質的人要注意夏季防寒

不可在室外露宿，

不可在睡眠時讓電扇、空調直吹。

2、"動則生陽"

故陽虛體質之人，要加強體育鍛鍊，春夏秋冬，堅持不懈，常作日光裕、強壯衛陽。

3、飲食調養

應多食羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等有壯陽作用的食品。

夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，最為有效。

4、藥物養生　

可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品。

鹿茸、蟲草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、續斷、菟絲子等，成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸。

若偏脾陽虛者，選擇理中丸，成附子理中丸；脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。