睡眠不足也會引起卵巢早衰保養做好這幾步

卵巢早衰常常讓很多朋友感覺苦不堪言，因為卵巢早衰可引起很多不適的症狀，甚至讓女性過早的衰老，到目前為止，醫學上還沒有找到卵巢早衰的確切病因。

可能與自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常、病毒感染以及物理化學因素，如輻射、放療、化療、藥物等相關。

另外，近年臨床觀察發現，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。

睡眠不足也會引起卵巢早衰保養做好這幾步。

女性卵巢早衰還與睡眠不足有關

23點入睡的女性，由於睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。

長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。

青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

卵巢出現早衰，女性的性功能、膚質、膚色和三圍體態都發生改變。

卵巢早衰影響雌性激素分泌，會使女性體態臃腫，臉部發黃，陰道發乾，提早進入更年期的時期，即衰老來臨。

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。

據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

那麼，女性避免卵巢早衰，應該怎樣對卵巢進行保養？

卵巢早衰的症狀表現

1、月經紊亂：可表現為三種形式：月經周期延長或間斷性閉經，月經量減少，經期縮短，最後至絕經；或月經周期縮短、頻發，經期延長，經量增加，甚至表現為陰道大量出血或淋漓不凈，以後逐漸減少而至絕經；或月經突然停止，此種較少見。

2、生殖道變化：性交疼痛及困難；陰道燒灼感，白帶色黃有臭味，甚至帶血，此為老年性陰道炎表現；子宮頸管萎縮閉鎖而出現子宮積膿；或有子宮等生殖器官萎縮。

3、血管舒縮綜合徵：常見為皮膚潮紅、潮熱、出汗、眩暈等。

較典型症狀為潮熱汗出，發作頻率為陣發性發作，每天數次甚至數十次不等；持續時間為數秒鐘至數分鐘。

4、精神症狀：憂慮，記憶力減退，注意力不集中，易激動，失眠，甚至喜怒無常等。

尤其是過去精神狀態不穩定的婦女症狀更加明顯。

5、尿道症狀：尿頻、尿急、尿失禁或尿瀦留，為雌激素減少使尿道和膀胱萎縮所致。

6、皮膚與毛髮症狀：皮膚邊薄，喪失彈性，出現皺紋；皮膚色素沉著，多見於面部、手背、小腿；毛髮逐漸脫落並出現白髮。

7、骨與關節症狀：骨質疏鬆症是絕經期後婦女重要的併發症、表現為頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的酸痛；骨折發生率大幅度上升，常見部位為肋骨、椎體、髖骨、四肢及股骨頸。

8、心血管病變：出現更年期高血壓，特點是以收縮壓升高為主，波動大；或出現「假性心絞痛現象」，常自訴有心前區痙攣感、心悸、陣發性心動過速或過緩。

因雌激素可降低血脂，防止血管硬化，故絕經後婦女患高血壓、冠心病絕經前有所增加。

9、小於40歲：正常閉經通常發生在45-55歲之間，若過早發生，則值得警惕。

10、不孕：卵巢本身引起排卵障礙，因此該病患者容易不孕。

也就是說，卵巢早衰=閉經+小於40歲+潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下+FSH》40mIU/ml。

如何治療卵巢早衰

卵巢早衰是指還未到更年期，卵巢功能提早減退，這種過早朽邁現象鑒於-30多歲的育齡女性。

除了對女性容貌朽邁有影響，還有性。

生活不和諧，輕易得婦科炎症。

所以卵巢早衰一定要及時儘早治療。

1、雌激素治療

卵巢早衰多是因為體內雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡發育，從而間接影響卵巢功能。

2、免疫治療

查獲明有抗體因素存在卵巢早衰可注射免疫疫苗進行治療。

3、保證好的生活質量

增加體育鍛鍊和好的睡眠質量，使腦垂體能夠充分分泌調節行激素，使性腺軸能夠平衡調節，另外飲食方面需要注意調理。

4、手術治療

（1）對於因卵巢血管因素導致卵巢營養缺失而發生的卵巢早衰應早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前儘早行血管搭橋手術，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復卵巢血管供應，使卵巢再現生機；不過這種方法對患者的創傷是很大的，因此平時的時候就要做好預防工作。

（2）對於已處於卵巢早衰晚期或由於各種原因導致卵巢不全等，卵巢移植是一種治療手段，藉助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。

4款食療方養護卵巢

1、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。

將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其餘用料洗凈。

將全部用料放鍋內，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

2、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。

將羊肉切片，放砂鍋內加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。

功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。

3、豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒後加進凈水，放進大米煮粥。

待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。

4、銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。

待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。