夫妻房事一年四季的養生攻略

一、春季：增加做愛次數

春季是萬物復甦的季節，這個時候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。

相比冬季，做愛的次數可以適當地增加，但也要根據個人的體質量力而行，只有這樣，才能有助於機體各組織器官的代謝活動，增強生命的活力。

二、夏季：謹防性愛感冒

每到夏季的時候，很多女性朋友總是感覺自己渾身乏力、沒有食慾，加上天氣比較熱，對性生活也沒有性趣。

但有些夫妻喜歡在空調環境中過性生活，這樣會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作「夏日性愛感冒」。

因此，夏季過性生活不要過分貪涼，也不要在性愛後著急沖冷水澡，在這個季節，一定要注意減少性愛的頻率

三、秋季：減少性愛頻率

秋天是豐收的季節，但在性生活上要適當地收斂。

秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。

一般來說，人們陽氣不足，可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣，而陰精不足，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。

所以在秋季，夫妻一定要克制慾望，減少性生活的次數，使體內的陰陽不再向外發泄。

四、冬季：性生活不可過度

冬季比較寒冷，尤其是男人的性慾開始「冬眠」。

《內經》稱「冬不藏精，春必病溫」，意思是說冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來禦寒，因此冬季性生活不可過度;另一方面，在性愛的過程中也不能過於急切，不能太「狠」，而是需要準備，慢慢享受。

如果在此季頻頻縱慾，則容易導致氣弱腎虛，傷害了身體。