會「掉色」的碳酸飲料，你還敢喝嗎？

你是否也熱愛碳酸飲料的清冽爽口，

口味鮮美？

你是否也在每次喝完果汁後覺得

口感棒棒噠，

覺得自己萌萌噠~

你是否在每次喝完碳酸果汁後，

覺得甜得很，美得很，感覺爽得很？

反正就是覺得碳酸飲料味道好極了，

顏色也超好看......

總之，你離不開它。

可是，你知道飲料「會掉色」，

你還敢喝嗎？

前段時間在朋友圈裡有一則「飲料經紙巾攪拌會變色」的視頻刷爆朋友圈。

視頻顯示在一杯黃色的飲料中放入紙巾，攪拌一段時間之後撈出紙巾，紙巾變成黃色，而飲料就完全失去了顏色！

難道飲料里的色素真的全部都被吸到紙巾里了嗎？事情的真相究竟是什麼樣的呢？小新來帶大家一探究竟！來來來，看了這段視頻，再來聊！

網傳視頻↓↓↓

當看到這個視頻也是一個大寫的懵逼！以後還喝不喝？還爽不爽？還怎麼透心涼、心飛揚？作為大家熱愛的碳酸飲料，沒營養就算了，可是好喝啊，果汁嘛，雖然大家都知道是染色劑的作用，但是又掉色這麼顯是幾個意思？

於是有人就說了，看！這麼嚴重的掉色，肯定傷害人體，以後千萬別再喝了！熱愛探索的小新便陷入了思考，碳酸飲料還能喝嗎？這種掉色現象為何會出現呢？對人體又有何影響？細思恐極之後！轉念之間！ 我大天朝「食品藥品監督管理局」這點小事還解決不了？飲料肯定是沒問題的，網上的朋友圈不！可！信！

專家解釋

這不，許多網友看過視頻紛紛表示「太可怕，不敢再喝了」的時候，專家及時來「闢謠」了。

在國家限制標準以內使用的可食用色素對人體是無害的。

所以，大家也不用恐懼每一款使用了人工色素的飲料，只要是合格產品都可以放心飲用。

雖然我們平日喝的果汁中色素的含量均在國家標準之內，但我們還是應當適量減少色素的攝入，尤其是對於少年兒童而言，他們正處在成長發育階段，從預防原則來看，還是要遠離含有色素的飲料。

而且與其擔心色素含量，不如擔憂一下一瓶碳酸飲料里含有的大量糖分，無論是什麼碳酸飲料，這些糖分都會給人體帶來巨大的負擔。

那碳酸飲料為什麼不宜常喝呢？又有哪些人不能喝呢？

碳酸飲料不宜常喝的原因

1碳酸飲料含有氣體，即二氧化碳

二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食。

飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。

2碳酸飲料含有砂糖

一罐355 毫升的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量。

糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物。

經常飲用，會積少成多，使體重增加，同時，也易養成嗜甜的不良飲食習慣。

另外，糖對牙齒健康也有不良的影響。

3碳酸飲料的另一成分—磷酸

磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。

因此，正值生長發育期的兒童與青少年不宜飲用碳酸飲料。

另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收。

鐵是製造血液的主要材料之一。

一旦鐵質吸收不夠，極易引起缺鐵性貧血。

4碳酸飲料中含有咖啡因

咖啡因會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸；會刺激胃酸分泌，傷害腸胃等。

長期飲用會上癮，一旦不喝，就覺得渾身不對勁，無精打采或頭痛。

若長期過量飲用，即每日咖啡因超過 200 毫克，便會有消化不良、頭痛、失眠、神經質、發抖、易怒、心跳加速等慢性中毒現象。

碳酸飲料六類人慎喝

1孕 婦

碳酸飲料裡面含有色素、防腐劑、過量的糖分，容易造成孕婦的血糖過高，很可能造成流產。

孕婦在懷孕期間很容易缺鈣，可樂中含有磷酸，容易搶走人體的鈣質。

2月經期間的女性

汽水含有大量的磷酸鹽，與體內的鐵產生化學反應，使人體內的鐵質難以吸收。

女性缺鐵，就容易出現乏力、疲憊、精神不振等情況，甚至會出現痛經的現象。

3哺乳期的女性

處於哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進而影響嬰兒的健康。

4絕經期的女性

在絕經期的女性由於卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易導致骨質疏鬆，所以，此階段的女性不宜喝碳酸飲料，以免對骨骼造成進一步的傷害。

5高血壓和心臟病病人

常喝碳酸飲料會增加高血壓發病率，即使是低熱量汽水飲料，同樣會增加高血壓危險。

6糖尿病患者

碳酸飲料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。