熬夜的危害,熬夜的壞處,熬夜的後果,女人熬夜危害大

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1.長期熬夜會傷眼

超負荷用眼，會導致眼睛疼痛、乾澀，甚至患上乾眼症。

長期熬夜還可誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降，建議熬夜時，間隔1小時就做做眼保健操，進行幾分鐘的遠眺，多喝水，保持室內空氣流通。

2.引發神經衰弱、失眠

人的交感神經在夜間是需要休息的，而熬夜時，交感神經卻是興奮狀態，而在次日後，本應在白天興奮的交感神經，則很難興奮了，則易出現無精神、記憶力減退、反應遲鈍、健忘等，時間一長，還易出現神經衰弱、失眠等

3.易誘發糖尿病

對於有糖尿病家族史者而言，熬夜會增加糖尿病的幾率，如果長期熬夜，一定要適量給精神放鬆，並要保持正常體重，遠離肥胖。

4.引發免疫功能失調

引發免疫功能失調是熬夜最可怕的危害。

一旦引發免疫功能失調，首先表現會在腎臟發生，易產生腎炎，皮膚則是紅斑狼瘡，關節上則是類風濕性關節炎。

並且，全身的免疫力還會下降，嚴重處於亞健康狀態。

5.易患癌症

研究表明，熬夜更容易讓人患上癌症，這是由於癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而人體的細胞分裂多在睡眠中進行，熬夜則會干擾這一現象，從而導致細胞突變。

6.甚至猝死

長期睡眠不足，是引起高血壓重要原因，大大增加心腦血管疾病的幾率，甚至會有猝死的可能。