適度性愛可以提高女性睡眠質量

睡眠質量差，精神就會不好，生活和工作都受到牽連。

這段時間芳芳總被老總訓斥，夜晚的性生活也敷衍老公，誰都得不到快感。

為了讓睡眠恢復正常，她開始服用一些安眠藥。

可是老公卻強加制止，畢竟安眠藥不是好東西，吃多了產生依賴就麻煩了。

無奈之下，老公帶著芳芳到醫院進行檢查。

各項數據現實，芳芳身體沒有病患，只是有些精神衰弱，當然這是睡眠不足導致的。

另外，她的生理上有些問題。

醫生給出的治療建議是，適度增加性愛頻率。

適度性愛可提高女性睡眠質量

很多人都有失眠的情況，女性失眠更常見。

調節睡眠，性生活是最簡單、最快捷的方法。

當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。

而且，性生活越是美滿，事後也越容易入睡。

美國生理學家調查發現，性生活不完美是失眠的重要原因。

因為性生活可以幫你緩解腦神經壓力，降低神經元夜晚活性，有絕佳的安眠作用。

另外，男性性愛後入睡快，對身體也有幫助。

性醫學研究人員說，男人的大腦皮層和神經肌肉在高潮時處在高度、短暫興奮狀態，之後會隨著興奮感消散而迅速減退，神經元轉入抑制期，急需入睡。

神經元抑制期來得越快，男人的機體修復能力越強。

因此人入睡越快，身體條件反而越健康。