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安陽男科醫院：防止性能力下降做好五件事！

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防性能力下降做好五件事

　　1、放鬆心情

通過做自己喜歡的事，緩解內心的壓抑，放鬆自己的心情，比如多打打籃球、多讀讀與工作無關的書等等。

　　2、多運動

每周規律性的進行體育運動，能夠讓你的生理、心理更加健康。

經常進行體育運動，你會感到體力充沛，進而在性方面也會更有興趣。

　　3、注意睡眠

每個人都需要一個好的睡眠，時間要確保在7-8個小時。

　　4、健康飲食

少吃辛辣、肥膩、過咸、過冷的食物，多吃雞蛋、乳製品、豆類、海鮮，多吃含維生素A、維生素E多的食物。

　　5、注意性生活

讓性生活更加有規律，比如每周三次;讓性生活更加有新意，換換姿勢、換換地點等等;夫妻多些語言交流、肢體交流。

本文由"學術型、技術型、專業型」男科醫院安陽男健醫院編輯發布！

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