豆漿、紅棗和它一起煮，視力減退、腿腳無力、脫髮都好了！

中國有著5000年淵源流長的歷史，飲食文化也是非常豐富的，中國人一直奉行著「寧可食無菜，不可食無湯」的信條，

枸杞對身體較虛弱的人、術後及容易感冒受風寒的人，都很適合使用，一年四季都可搭配任何食材入菜，因為枸杞屬於中性偏熱的補品。

下面推薦幾款枸杞養生湯：

1.枸杞豆漿粥：

材料：枸杞30克、豆漿50毫升、粳米100克。

做法：先將枸杞洗凈，放入鍋內；將粳米洗凈，放入鍋內，加水1000毫升熬煮。

米熟後加入豆漿攪拌即可食用。

一日分2次早晚食用。

功效：補益肝腎，和養胃氣。

適用於身體虛弱、久病、手術後調養，以及性功能障礙、腰腳無力者。

禁忌：炎症與有內熱者。

2.枸杞紅棗湯

材料：枸杞30克、紅棗8克、蜂蜜20毫升。

做法：先將枸杞洗凈，浸泡10分鐘後放入鍋內。

紅棗洗凈去核，放入鍋內。

加水500毫升，熬煮20分鐘後，加入蜂蜜拌勻即可食用。

一日分為2次服。

功效：補肝滋腎、養血明目。

適用於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、視力減退、耳鳴耳脹、腰膝酸軟、脫髮及腸燥便秘。

禁忌：慢性胃腸炎、腹瀉者少服。

3.枸杞黃芪雞

材料：枸杞50克、黃芪50克、雞1隻(約600克)。

做法：將枸杞洗凈，放入不鏽鋼鍋內。

將黃芪洗凈，放入不鏽鋼鍋內。

將雞洗凈剁成兩半，放入不鏽鋼鍋內，加水1000毫升，熬煮50分鐘，待溫即可食用。

分3日吃完，早晚趁溫服食。

功效：益氣血、填精髓、補氣昇陽、固表止汗。

適用於久病體虛、氣血不足、營養不良的貧血。

禁忌：感冒、發燒、急性支氣管炎者禁服。

4.枸杞粥

材料：枸杞子30克，粳米200克

做法：枸杞、粳米同煮，米熟粥成，四季均可服用。

功效：有補益腎氣、養肝明目的作用。

適宜於腰膝酸軟、頭暈目眩、久視昏暗或老年糖尿病患者。

禁忌：凡脾胃虛弱便溏者慎服。

5.枸杞人參飲

材料：枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。

做法：將枸杞洗凈，放入不鏽鋼鍋內。

將人參洗凈，放入不鏽鋼鍋內。

加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。

日分2次食用。

功效：滋補肝腎、益精明目。

適用於糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精。

分2次早晚溫服。

小編這裡推薦介紹黑枸杞哦，效果比紅枸杞更好，大家可以用黑枸杞來煲湯，

黑枸杞為中國西部特有的沙漠藥用植物品種，主產於中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。

黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。

那麼黑枸杞有幾種吃法呢？一起來看看

一、黑枸杞泡水喝

1.黑枸杞10克，放到100ml的杯子中

2.往杯子裡倒入3分之二的水.水溫不要超過50度.

3.過2分鐘以後即可使食用.

4.一杯水可以沖泡4次.

5不同的水泡的顏色不一樣

二、黑枸杞泡酒食用方法

1.黑枸杞50克.

2.白酒500克.

3.把50克黑枸杞放到白酒里泡15天，即可飲用.

三.黑枸杞煲湯的食用方法

1.黑枸杞100克.

2.在煲湯時，等到湯好了以後在放入黑枸杞.小火煲10分鐘就就就可以了.

3.開鍋食用

四.直接食用黑枸杞.

1.把黑枸杞洗乾淨.

2.直接放到嘴裡食用即可，

3. 當是不要不要過多食用.每天30克就可以了.

枸杞一年四季皆可服用，枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生髮，比如說黃芪等，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。