經常吃這些食物，扔掉老花眼鏡！

正常情況下，老花眼一般出現在45歲以後，但是現在有些人不到40歲就患上了老花眼，這主要與自身的先天因素有關係。

有些人天生就相對偏遠視，在年輕的時候，由於晶狀體的調節功能比較強，因此視力很好，隨著年紀的增長，晶狀體調節能力下降，相對於其他人而言，就更早地出現老花眼症狀。

除此外，現代都市人對電腦、手機、電視等各種電子設備的高度依賴，更容易導致晶體彈性加速減弱，使得老花眼發病年齡不斷提前。

老花眼吃什麼好？老花眼患者在平時應以清淡、有營養的飲食為主，可多食用一些牛肉、瘦豬肉、蛋類、魚類、堅果類、豆製品等高蛋白食物及大棗、蘋果、西紅柿、黃瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鮮的水果和蔬菜。

下面為大家介紹一些可以預防老花眼的食療小偏方！

食療方法：

枸杞蛋：枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻，蒸熟，服用。

此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根據自身狀況也可不用冰糖）。

先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成。

每天早晚食用。

枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。

先將枸杞子洗凈，裝入碗中上籠（或隔水）蒸熟待用。

將瘦豬肉切成絲。

入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成（可加入食鹽等調味品）。

此菜可每天佐餐食用。

滋腎，養肝，明目適用於肝。

腎不足型老花眼患者。

枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克，豬肝200克，調味品適量。

將枸杞葉洗凈待用。

將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、薑末等調料、煨煮30分鐘。

待豬肝煮熟後加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。

此菜可每天佐餐食用。

滋腎，養肝。

明目。

適用於肝腎不足型老花眼患者。

銀杞明目粥：水發銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花（干品）25克，調味品適量。

將銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用。

在鍋中加入適量的清水，放入銀耳、雞肝、枸杞，煮沸。

再加入料酒、薑汁、食鹽和味精等調味品，待雞肝煮熟後，再撤入茉莉花即成。

此湯可在每日晚餐時飲用。

補肝益腎。

明目養顏。

適用於各型老花眼患者。

醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片。

勾芡、素油爆炒，調以醬油。

醋、料酒、姜。

此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

紅肝丸：取紅花10克，250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。

此方對肝陰虛兼瘀者適宜：對白內障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。

何首烏粥：何首烏60克，粳米200克。

大棗10枚（去核）。

先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

此粥適用於肝腎虧損所致眼花。

女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克。

冰糖少許調味。

先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

此粥適用於肝腎陰虛所致眼花。

黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。

先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

此粥滋補肝腎。

可改善老人眼花症狀。

胡蘿蔔粥：取胡蘿蔔l00克。

粳米200克。

先將胡蘿蔔洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥。

每天早晚食用。

此粥若能經常食用，持之以恆，還可防治高血壓，增強老年人體質。

胡蘿蔔蘋果豆漿：胡蘿蔔。

蘋果各50克。

豆漿200毫升。

檸檬汁5毫升。

將胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨威混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁。

攪拌均勻即成。

此飲料可早、晚各飲一次。

適用於各型老花眼患者

複合黃瓜汁：黃瓜。

西紅柿各150克。

檸檬汁5毫升。

將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁。

攪拌均勻即成。

此飲料可早、晚各飲一次。

適用於各型老花眼患者。

芹菜鮮藕汁：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

將芹萊、鮮藕和黃瓜切碎。

一起放入榨汁機中榨成混合汁。

再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。

此飲料可早、晚各飲一次。

適用於各型老花眼患者。

蘋果蛋奶：蘋果。

蘆柑、雞蛋各1個。

牛奶200毫升。

蜂蜜10毫升。

將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁奶倒入鍋中。

用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋。

煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。

此飲料可早、晚各飲一次。

適用於各型老花眼患者。

芝麻花生豆奶：黑芝麻15E，花生仁25克，豆粉50克。

先將黑芝麻，花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。

將豆粉入鍋加適量清水煮沸。

再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。

此豆奶可早、晚各飲一次。

補氣養血。

健脾益氣。

適用於氣血兩虛型老花眼患者。

桑椹糖：取500克桑椹搗泥煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待熬起黃色並能拔細絲時，傾倒塗有麻油的鋼板上。

冷卻後切成糖塊。

隨時含服。

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