男性腎虛吃什麼補腎效果好

腎病有寒熱虛實之分。

《太平聖惠方·腎臟論》：「若腎虛則腰背切痛，不能俯仰，足脛小弱，多惡風寒，手足厥冷，呼吸少氣，骨節煩疼，臍腹結痛，面色黧黑，兩耳虛鳴，肌骨幹枯，小便滑數，診其脈浮細而數者，是腎虛之候也。

腎虛更是其中的禍首之一。

那麼腎虛吃什麼補呢？主要還是從飲食入手。

男人腎陰虛吃什麼補？下面就讓小編來給大家介紹下吧！

男人腎虛吃什麼補

1、山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

凡腎虛之人，宜常食之。

2、乾貝

又稱江珧柱。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4、栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

食之最宜。

6、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

男性腎虛有什麼症狀

1、泌尿生殖方面

尿頻、尿急、小便清長等表現。

性功能降低，性慾減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育。

2、精神狀態方面

精神不佳，頭暈，健忘失眠，精力不足，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

3、身體其它方面

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;早衰，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。

脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。