備孕期間如何同房，可以提高受精率？

很多夫妻各項檢查良好，不管是飲食、作息還是鍛鍊都做足了準備，但還是不懷孕，這是什麼問題呢？不得不考慮是不是同房除了問題。

常見的同房問題：

1.時間不當：錯過了排卵期

2.頻率不當：過頻或過少

3.姿勢不當：這與子宮的位置有關，子宮後置位的女性如果想增加受孕的機會，後入式會更適合。

4.停留時間問題。

對於天天蜜裡調油的夫妻來講，頻率可能就成了生育的一個小阻礙。

因為長時間過頻的同房，對男性其實會有傷害，導致精液質量異常。

有這種情況的夫妻建議調整調整同房的頻次，同時注意飲食，利於改善精液情況。

如果你對此方面的知識比較匱乏，建議聽聽專家的意見，同房的頻次和飲食方面的調整，可以更加明確。

哪種同房方法有利於懷孕？

1.抓住排卵

排卵在幾秒鐘就完成了，輸卵管傘端拾取卵子，藉助輸卵管蠕動和纖毛推動，受精後向子宮腔方向移動，差不多3、4天的時間到達宮腔著床。

受孕的重點在於排卵那幾天，卵子排出後，一般有1-2天的壽命，但是擁有較好受精能力的時間一般只有24小時，最好是在12小時內受精，後期受精能力下降，碰上精子可能也不能受精。

提醒：女性輸卵管傘端粘連、上舉、積水等，拾卵功能喪失，抓住排卵時間也是白搭。

2.頻次安排

非排卵期，兩天左右同房一次即可，在排卵期隔一天同房一次即可，如果算到了排卵日，可當天同房，排卵次日也可以安排一次，能增加受孕的機會。

同房過頻、過少，精子數量、質量都會下降，一個是數量太少，一個是老化喪失受精能力。

3.停留一下

同房後不要馬上起身清洗，給精子點停留時間，避免流出太多。

像是墊高腰部或者平躺、倒立半個小時，其實不用非要如此，關鍵還是夫妻兩個人的配合順暢，躺15分鐘左右即可，雖然效果不大，但幫助還是有一點的。

4.女方興奮:

女方到達後可以改變宮腔的壓力，產生「吸」的負壓，更利於精子進入、前行。

精液進入後，大部分在後穹窿處，宮頸口浸泡幫助精子進入、前行，經過幾分鐘的時間，精子可以到達子宮頸管。

另外，興奮時的分泌物呈鹼性，女性內陰平時偏酸性，有一定的殺精作用，降低精子的活動能力，損耗精子數量，但是興奮時的鹼性分泌物可以降低這種傷害，增加精子前行的數量，維護精子的活力，為精子的生存和活動創造條件。