警惕肝臟變硬的三個蛛絲馬跡，肝硬化補肝要學這三招！

肝臟發生輕微病變的時候，大部分健康的組織尚能夠應付日常代謝活動的需要，所以不容易發生不適的症狀。

只有當肝損害超過70%的時候才會出現顯著症狀，因此肝硬化的進展往往是「靜悄悄」的，很難早期發現。

但是，肝硬化進展的時候仍然會露出一些「蛛絲馬跡」，認識以下一些肝硬化的表現，就做到對肝硬化的早診斷、早治療。

1、臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是「肝病面容」。

這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

2、乳房脹、睪丸縮

肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。

由於肝硬化時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。

對女性來說，肝硬化時性激素紊亂，也會引起月經紊亂、乳房縮小等症狀。

3、蜘蛛痣、硃砂掌

肝硬化患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現一些擴張的皮膚小動脈，周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支，形態像一個個小蜘蛛，呈鮮紅色，用筆尖、大頭針或細棒一端壓迫痣的中心點，可使痣及其周圍分支消失，這就是蜘蛛痣。

這也是由於肝功能減退之故。

蜘蛛痣的出現，在一定程度上可作為慢性肝炎或肝硬化的標誌，但並不具有特異性。

正常婦女月經期間或妊娠時，約40%也可見蜘蛛痣；另外，飽經風吹日曬、經常飲酒、維生素B缺乏、類風濕關節炎患者，以及少數健康人也可見到蜘蛛痣。

肝硬化嚴重危害我們的健康，所以無論是肝不太健康還是肝臟好的朋友，都可以遵循以下的方法來養護我們的肝臟。

1、飲食以天然食品為主

飲食以天然食品為主，儘量避免食用合成方便食品，因其或多或少都有一些人工合成的色素、防腐劑。

同時在食用天然食品時，儘量洗凈，以免上面的農藥加重肝臟的損害。

2、中藥調理

養肝中藥中五味子的效果尤為突出，因為五味子含木脂素，通過增強體內酶的活性來達到保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成的目的。

能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。

五味子可直接搗碎後泡水飲用，但我們知道泡水的話可能有效成分揮發不出來，並且身體的吸收情況也不太好，因此更多人選擇用五味子製成的營養品來輔助調理，如硒麥芽五味子，養肝的同時在解酒護肝、降低轉氨酶方面也有幫助，可自行上網了解。

3、保證均衡的營養

良好的營養在肝硬化治療中起到關鍵作用，儘管部分肝臟組織不會恢復，但均衡的營養，包括充足的水果、蔬菜、穀物、牛奶及蛋白質，可以促進受損部分肝細胞再生。

控制蛋白的攝入量，蛋白質太少會延緩細胞再生，攝入太多會增加血氨含量，可能導致意識障礙，向醫生或營養師諮詢，決定合適的蛋白質攝入量。

4、遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。

有肝損的人一定要戒酒。

另外，不少人身體不適時，習慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。