大公開！老中醫、老藥師的私房養生方，他們都很長壽！

搞中醫、中藥的人，壽命往往比其他人要長。

他們是不是炮製了一些養生靈藥？本文選取了多位知名中醫、中藥大師的私家養生妙方，簡單又神奇！

王瑞麟：雞蛋甜湯護胃腸

97歲，全國名老中醫。

雞蛋甜湯的做法是：1個雞蛋、1把白面，一起打成糊，倒進開水鍋煮出來，香香的。

王瑞麟認為，隨著年紀增長，人的胃腸功能會越來越弱、蠕動越來越差，所以喝些雞蛋甜湯，可以保護胃腸。

顏正華：決明子茶通便排毒

96歲，我國教育中藥學學科的創始人。

從早晨起床開始，顏正華會泡一杯決明子茶喝，來解決新陳代謝和便秘問題。

早餐則會煮上5~10顆大棗吃，堅持下來有保養氣血、健脾安神的作用。

黃英儒：黃芪提高免疫力

96歲，廣西名老中醫。

說到養生妙方，廣西名老中醫黃英儒笑笑說：「養生就是提前抗衰老。

」每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力、抗衰老。

朱南孫：西洋參枸杞湯滋陰

95歲，全國首批名老中醫。

朱南孫認為西洋參滋陰，堅持吃著。

用枸杞子大概15克，西洋參6克，頭天晚上煮好，第二天早上起來溫一溫，當做茶水喝，「這個分量是兩天的量，脾虛的人放兩三顆紅棗，腸胃不好的不建議喝，咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天」。

徐錫山：枸杞勝過冬蟲夏草

87歲，國家級中藥師。

每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。

徐錫山買枸杞從不上超市買，而是去正規大藥房。

他說，好枸杞才有保健功效，正宗枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑點。

劉天湖：西洋參山蘄茶能活血

85歲，山東省中藥學會理事。

1999年，劉天湖突然得了心肌梗塞。

出院後，他開始琢磨中藥養生。

當時，他的身體沒完全恢復，便用西洋參和山蘄磨成粉，每天早晚沖水喝。

他說，兩者合用有活血化瘀、促進心臟血液流通的作用。

病情好轉後，他還堅持每天喝，但改為早晨喝一次。

不止是養生方，針灸也是一種治病養生的方式，趕緊來看看——世界中醫藥學會聯合會熱敏灸專業委員會第二屆學術大會隆重召開

世界中醫藥學會聯合會熱敏灸專業委員會第二屆學術大會隆重召開

2016年10月14-16日，由世界中醫藥學會聯合會熱敏灸專業委員會主辦，江西中醫藥大學與北京中醫藥大學棗莊醫院聯合承辦的世界中醫藥學會聯合會熱敏灸專業委員會第二屆學術大會在山東棗莊成功舉辦，來自全球8個國家共350餘位專家參加了此次會議。

世界中聯副主席兼秘書長李振吉、江西中醫藥大學校長陳明人、北京中醫藥大學副校長谷曉紅、江西中醫藥大學灸學院院長陳日新出席會議並致辭。

世中聯副主席兼秘書長李振吉在講話中指出，熱敏灸來源於臨床實踐的第一線，具有豐富的內涵，必須給予大力支持、大力推廣，造福全世界。

熱敏灸專業委員會是2015年成立的年輕的專委會，一年來在世界中醫藥學會聯合會的悉心指導下，做出卓有成效的工作。

經世界中聯學術部批准，本次理事會增補專委會成員97人，成立了熱敏灸專委會科普學組。

同時《熱敏灸技術操作規範》在世界中聯熱敏灸專業委員會第二屆學術年會上發布。

該標準依據世界中聯專業委員會標準研製程序，在本次會議期間提交專業委員會理事會投票，獲審議通過。

這是世界中聯第7部專業委員會標準。

《熱敏灸技術操作規範》適用於熱敏灸技術操作，規定了施灸前準備、操作流程與方法、操作宜忌與注意事項，為促進熱敏灸的對外傳播，規範熱敏灸技術操作，保證熱敏灸療效的發揮奠定了基礎。

此次大會先後安排大會發言12場，內容豐富，主題鮮明，並且圍繞熱敏灸的臨床應用，開展了熱烈的學術交流，對熱敏灸專業委員會整體學術水平的提高和熱敏灸技術的推廣起到重要的推動作用。

世界中聯熱敏灸專委會會長陳日新教授圍繞熱敏灸理論逐步系統化、技術逐步標準化、療效逐步優勢化、應用逐步全科化四方面，對熱敏灸臨床研究新進展做了詳細匯報。

北京大學神經科學研究所伊鳴研究員介紹了應用電生理技術在熱敏機制研究的工作進展。

2015年陳日新教授首次提出了「熱敏灸+」計劃，並在北京中醫藥大學棗莊醫院開始實施。

「熱敏灸+」即熱敏灸+各臨床科室：讓熱敏灸技術走進各臨床科室，與各臨床科室優勢病症相結合，通過充分發揮熱敏灸的療效優勢，構建科室核心競爭力，推動醫院各科室學科專科建設和學術發展。

北京中醫藥大學棗莊醫院周文杰副院長介紹了「熱敏灸+」一年來的應用情況，明確指出「熱敏灸+」顯著提升了過敏性鼻炎、膝關節骨性關節炎、肛腸術後疼痛水腫、攝護腺增生、頸椎病、腰椎間盤突出症、功能性胃腸病等優勢病種的臨床療效，打造了醫院、科室的核心競爭力；熱敏灸為患者帶來了全新的就醫感受，進一步強化了「綠色中醫」的品牌影響力；醫院門診人次、入院人次、中醫適宜技術業務量大幅提升，同時人均住院費用、藥占比、抗菌藥物使用率及使用強度同比下降，在公立醫院全面取消藥品加成的大環境下，實現了醫院收入結構的良性轉變，實現了患方、醫方的和諧共贏。

來自葡萄牙傳統醫學院的Frederico Carvalho先生為大家介紹了熱敏灸在葡語國家的應用與推廣情況。

義大利佛羅倫斯大學教授Leonardo Giovaninni先生與大家分享了灸法治療過敏性鼻炎的臨床研究結果。

李時珍蘄艾集團有限公司陳普生董事長以「熱敏灸+蘄艾」產業化為例報告了熱敏灸產業化的發展思路與前景。

在當前中醫藥發展的良好勢態下，熱敏灸專業委員會將做好針灸事業的傳承與發展工作，為不斷提升灸療的社會服務能力做出更大的貢獻。

熱敏灸專業委員會會長陳日新致辭

世界中聯創會副主席兼秘書長李振吉講話

江西中醫藥大學校長陳明人講話

北京中醫藥大學副校長谷曉紅講話

北京中醫藥大學棗莊醫院院長王成祥主持會議

北京大學神經科學研究所伊鳴研究員發言

葡萄牙傳統醫學院Frederico Carvalho教授發言

義大利佛羅倫斯大學的Leonardo Giovannini教授發言

會議現場

世界中聯熱敏灸專業委員會

致力於促進世界各國（地區）在熱敏灸領域的交流與合作，開展灸法理論研究與技術創新，推廣熱敏灸在海內外的臨床應用，加快熱敏灸的現代化和國際化進程。

熱敏灸（HSM）——開啟內源性體表熱敏調控新途徑