卵巢早衰吃什麼食物好 8種食物最滋養卵巢

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女性的卵巢是非常重要的生殖器官之一,而現在來說卵巢早衰是很常見的一種婦科疾病了,卵巢早衰給女性朋友帶來的傷害是非常大的,嚴重了還會導致女性出現不孕的情況,因此需要多加保養卵巢才行。

那麼卵巢早衰吃什麼食物好呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

卵巢早衰吃什麼食物好?

1、胡蘿蔔

每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,專家也得出了類似的結論。

卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。

2、茯苓

茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。

3、鹼性食物

女性想要預防卵巢早衰應該要適當的吃一些鹼性的食物,比如說瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等,這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激,可以很好的保養卵巢。

4、野葛根

野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

5、黑豆

萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。

長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。

6、富含維生素的食物

女性要避免卵巢早衰還應該要多吃一些富含維生素的食物,比如說白木耳,這是含有非常高的營養價值的,它含有多種人體必須的胺基酸、鈣、鐵、磷等礦物質,還有多種維生素。

7、含葉酸的食物

女性不僅在懷孕之前要注意補充葉酸,平時的時候也應該要注意補充葉酸,多吃一些含有葉酸的食物,如綠色蔬菜、穀類食物等,這些葉酸可減少卵巢早衰及卵巢癌的發病率。

8、海藻類食物

有實驗證明,海藻類食物的提取物對動物實驗性腫瘤確有療效。

專家們發現,腫瘤患者的血液多呈酸性,而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度,還可以調節雌激素平衡。

女性保養卵巢,日常可以適量食用海帶、紫菜。

卵巢早衰的食療方推薦

1、二仙羊肉湯

仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。

將羊肉切片,放砂鍋內加清水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋內,文火煮羊肉至熟爛,入佐料即成,食時去藥包,食肉喝湯。

具有滋腎、滋養卵巢的功效。

2、參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。

將魚鰾用清水泡軟,切成小條狀,豬瘦肉洗凈,切絲。

其餘用料洗凈。

將全部用料放鍋內,加清水適量,文火煮1~2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。

具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

3、哈士蟆燉冰糖

枸杞子、青豆洗凈蔥切段,姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內,加凈水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、薑片,蒸2小時,取出,往掉姜、蔥,瀝盡水。

除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於缽內,加凈水500毫升。

另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。

這道菜具有滋補肝腎,滋養卵巢的功效。


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