貴州癌症發病率、死亡率低於全國水平！最易得的癌症是……這7個習慣要注意！

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來源：貴州日報 人民日報 健康時報 網絡等

多彩貴州網微信綜合整理

10月18日，

「2018腫瘤國際最新研究前沿高峰論壇」

在貴陽舉行。

會上，國內外專家對於大家都關心的

腫瘤、癌症和先進治療觀點展開討論。

這可是跟貴州人健康相關的大事，

趕快跟多彩妹一起看看！

近年來，

貴州在醫治腫瘤方面進步明顯，

擁有豐富經驗和多種新型「武器」，

對殺滅癌細胞、延長癌症患者

生存率起到顯著作用。

這項治療，

貴州處於國內外領先水平：

目前，貴州對晚期肺癌放射治療的研究成果已處於國內外領先水平；鼻咽癌精確放射治療相結合的個體化研究成果處於國內先進、省內領先水平，填補了貴州省空白。

關於大家都害怕的癌症、腫瘤，

貴州的具體情況如何？

一起跟多彩妹看看最專業的

《2017貴州省腫瘤登記年報》

根據《2017貴州省腫瘤登記年報》顯示，

貴州腫瘤隨訪登記地區的癌症中標發病率、

死亡率均低於全國和西部地區水平。

《年報》樣本覆蓋了貴州省八個市州，十二個縣市區，覆蓋人口達到了524.9萬人，占2014年貴州總人口的14.96%。

統計數據顯示，貴州腫瘤隨訪登記地區的癌症中標發病率為157.47/10萬，低於全國的189.76/10萬，低於西部地區的177.57/10萬。

對此，

貴州省腫瘤醫院副院長

兼腫瘤科主任盧冰教授認為

「腫瘤的發病和環境因素有關」，

而貴州空氣品質等環境指數不錯，

相應的，

貴州腫瘤發病率就比平原地區要低。

貴州癌症發病率前五位

發病率第一

肺癌

發病率第二

肝癌

發病率第三

結直腸癌

發病率第四

子宮頸癌

發病率第五

子宮體癌

其中，

城市、農村的發病率分別是：

《年報》披露信息顯示：

城市地區的前五位依次為：

肺癌、子宮頸癌、肝癌、結直腸癌、子宮體癌。

農村地區的前五位依次為：

肺癌、肝癌、結直腸癌、胃癌、子宮體癌。

城市和農村地區癌症死亡率前五位均為：

肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、子宮頸癌。

其中城市地區癌症死亡率高於農村地區。

很多腫瘤早期發病並無「信號」，

當人們發現時往往為時已晚。

所以，

每年的體檢很重要！

擁有好習慣，關愛身體健康

世界衛生組織報告顯示，三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症是可以治癒的，三分之一的癌症是可以通過治療，延長壽命。

預防，對減少癌症至關重要。

擁有好的生活習慣，定期體檢篩查，積極面對和預防，癌症的發病率自然會明顯下降。

你今天做的事，

可能正悄悄留給「癌細胞」可乘之機。

如果你日復一日做下去，10-30年後，

一個正常細胞就會發展為一個癌細胞。

癌細胞最喜歡你做的7件事，

你可別再做了：

1. 肺癌 最喜歡你吸菸

90%的肺癌與吸菸有關，可以說吸菸是肺癌的元兇。

你吸得很爽，但肺並不爽，因為吸菸給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。

假設普通人患肺癌幾率為1，大量吸菸的人患癌幾率是普通不吸菸人群的17倍。

有人曾做過一個形象的實驗，拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側連結吸菸口和抽氣裝置。

一隻一隻煙吸下去，棉花里沾滿了菸草燃燒後的黑膠狀物質。

菸草中這幾百種的化學物質，其中60多種都與癌症相關，你的肺就一直生活在這樣惡劣的環境中。

中國現有3億吸菸者，二手菸暴露者有7.4億。

然而，很多菸民並不以為然，還幽默地回一句「趕緊抽支煙壓壓驚」，咱還是不要拿生命開玩笑了。

記住：

① 不吸菸。

② 遠離二手菸環境。

2. 肝癌 最喜歡你喝酒

酒精進入人體後，完全要依靠肝臟進行代謝，代謝過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物等，對我們人體「毒性」很大。

我們的肝臟每24小時處理酒精的能力是180g，平均每小時處理酒精7.5g，相當於50°白酒不到半兩。

酗酒的人，相當於肝臟一直泡在酒中、泡在那些有「毒」的代謝產物中。

這就給了肝癌可乘之機。

酗酒不會立刻肝癌，但長期大量飲酒會導致酒精性脂肪肝，接著是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後就是肝癌了，嚴重酗酒甚至可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

記住：

① 不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。

25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。

② 不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。

3. 胃癌 最喜歡你吃太咸

在胃癌患者身上往往能找到共同點：飲食偏咸，常年愛吃醃製食品；吃飯沒準點，飢一頓飽一頓；都曾感染過幽門螺桿菌。

別小看了鹽，高鹽可以說是導致胃癌的第一殺手。

攝入過量的鹽分後，因為食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接影響，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。

而且高鹽的醃製食品，如鹹菜、醃肉等，往往含有亞硝酸鹽，更增加了致癌的可能性。

你每天吃得太咸，就是給了胃癌可乘之機。

記住：

① 每天每人總攝鹽量別超過6克。

② 少吃醃製食品，如鹽漬的蘿蔔、肉類醃製品等。

③ 少吃高「鈉」加工食品，如火腿腸、話梅等。

4. 腸癌 最喜歡你多吃紅肉

長期進食紅肉，即牛、豬、動物內臟等高膽固醇食物，將給腸癌可乘之機，增加患癌風險。

我們在消化紅肉時，產生的膽酸的代謝產物和膽固醇的代謝產物增多，會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈刺激。

如果無肉不歡的飲食習慣不改變，經過5年-10年的刺激和發展，大腸黏膜上的腺瘤會發生癌變，最終形成大腸癌。

記住：

① 不超量：每人每天推薦水產品40-75克、畜禽肉40-75克（烹調前的重量）。

一個手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉約50克。

② 紅白搭配：多吃一些魚蝦雞鴨等白肉，少一點牛羊豬等紅肉。

5. 乳腺癌 最喜歡你吃得油膩

高脂肪飲食是乳腺癌的促發「刺激劑」，長期吃得太油膩，可使機體產生大量類雌激素及攝護腺素樣物質，它們能夠刺激腫瘤的發生及增長。

而且，吃的油脂太多，還可使機體發胖和免疫功能降低，更給了癌症可乘之機。

記住：

① 少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。

② 每人每天烹調用油量不超過25-30克。

6. 食管癌 就喜歡你吃太燙

食管的黏膜柔嫩怕燙，只要食物的溫度超過60℃，它就會被燙傷、脫落，當然你沒有任何不舒服的感覺，但受傷的食管反覆被燙傷，卻來不及修復，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷自我修復中，就給了癌細胞可乘之機，在不斷的熱刺激下慢慢發生癌變。

記住：

① 喝水涼一涼：溫白開最好，熱水涼一涼。

② 吃飯別著急：吃飯別著急，剛出鍋的熱菜放放再吃，細嚼慢咽。

7. 胰腺癌 就喜歡你吃得甜

過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險的說法已得到公認，因為吃糖過多會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進而增加糖尿病風險，而流行病學資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關係。

一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機。

記住：

① 少喝含糖飲料，如甜汽水、奶茶等。

② 少吃蜜餞、糖果、巧克力等高糖食品。

雖然現在的醫療水平已經越來越高，

很多癌症可控甚至可治癒，

但是保持良好的生活習慣也很重要，

健康從你我做起，

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