子宮是女人的根，經期這4件事不能做，傷害很大，想生娃別犯傻！

經期保健對女性來說，尤為重要。

經期不注意護理，女性常會因此而落下病根。

而現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態!下面小編就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的?

1、經期洗頭刺激子宮

女性在經期是很虛弱的，所以時刻要注意保暖，多喝熱水，如果天冷還要隨身帶暖手寶。

甚至洗手也最好用熱水。

我們在洗頭髮時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭髮上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經。

2、游泳和盆浴

月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。

3、用沐浴液清潔陰部

經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。

因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。

因此，清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。

4、經期性生活

經期不能性交原因一：預防生殖系統感染。

婦女月經來潮時子宮內膜(子宮裡邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。

經期性交時，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。

經期不能性交原因二：預防發生子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症(正常情況下子宮內膜在經期是隨月經血流到外邊來的)。

如經期性交，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位症。

子宮六有怕，據婦科病普查結果表明， 宮頸糜爛 仍是發病率最高的婦科常見病，患病率約占普查對象的30%—40%。

而且宮頸糜爛者 子宮頸癌 的發病率比非糜爛者要高約7—8倍。

子宮的其他疾患，也占到婦科病的二分之一。

要想好好地呵護子宮，必須熟悉子宮的特性。

子宮有「六怕」。

一怕：多次妊娠，對女人來說，最佳妊娠次數為2.6次，之後妊娠每增加一次，子宮就增加一分風險。

二怕：反覆 人工流產 ，後者很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性 不孕 。

三怕：私自墮胎，據了解，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。

四怕：忽視產前檢查，定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。

五怕：性生活不講究衛生，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

六怕：性生活紊亂，如果女性性生活放縱，或未成年便開始性生活，宮頸糜爛及子宮頸癌等疾病就會由此產生。

那麼在女人生理期吃什麼好呢?下面小編為你揭曉謎底。

　　女性經期吃這些食物可滋補

1，芝麻。

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

2，亞麻籽。

亞麻籽不僅含有大量的歐米伽3脂肪酸，而且含有植物雌激素，有助於調節人體內的激素。

每天吃一把亞麻籽可平衡女性體內各種激素水平，進而改善情緒，讓心情更快樂。

3、香蕉。

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。

把香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

4，海參。

海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。