脫髮、掉發、少年白，教你幾招輕鬆搞定！

中醫解讀頭髮常見問題禿頂

中醫講禿頂屬於腎氣發散過度。

頭皮屑陰盛陽衰。

腎精收不住虛火，虛火上漂，久之，精血減少，頭皮得不到滋潤，便產生頭皮屑。

頭髮油脾、肺之病。

脾氣輸布太過，肺氣下降功能就不夠了，人體油脂往上飄，致使頭出油。

毛髮稀疏青壯年毛髮稀疏，多為腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。

這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。

小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有「五遲」現象（即坐、站、行、說話、牙齒髮育遲緩），也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。

頭髮枯黃易斷頭髮枯黃、易斷，說明氣血不足，毛髮缺乏營養。

這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常說的「身子虛」。

頭髮白頭髮白是血虛的表現，同時也是腎虛的表現。

腎主黑，腎精充足，頭髮就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現白髮。

少年白「少白頭」主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。

脫髮是脾腎兩虛造成的。

中醫認為，肝入脾，脾對應土，而腎對應水，土能克水，如果過食甘味的食物，就會抑制骨頭的凝斂功能，就會頭髮脫落。

頭髮日常調理、保養方法按摩下丹田，預防白髮　　按摩方法：在下丹田的位置我們可以兩手交疊，用手掌心的勞宮穴按揉。

把手掌勞宮穴對準下丹田，整個手掌覆蓋肚臍（神闕穴）和臍下3寸關元穴之間，整體按摩120次（順時針按摩60次，逆時針按摩60次）。

同時，還要按揉命門穴，命門穴和肚臍相對應，在人體的後背上，肚臍相對的正後方，方法同按摩下丹田，也是兩手交疊，用手掌心勞宮穴按揉命門穴，同樣也是按摩120次（順時針按摩60次，逆時針按摩60次）。

每天早晨和晚上各按揉一次，每次按揉120次以後。

頭髮健康，常按肝經腎經　　頭髮健康既然和「肝」、「腎」有關，因此，可藉由敲打肝經及腎經，疏通經絡，讓氣血順暢運行，也有益頭髮生長。

肝經行小腿的內側，而腎經則較長，由足部小趾下，斜走足心，到內腳踝後側，然後沿著小腿、大腿內後側上行，最後到腹部、胸部。

（腎經起於腳底湧泉穴，經內踩沿大腿內側後面上行，止於鎖骨下的俞府穴。

）

防止掉發，按摩百會穴　　每天利用5分鐘，以指腹從髮際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕扣打，按壓位於頭頂的百會穴，能促進血液循環，刺激毛囊生長、防止掉發。

或是以梳子或手指，由前往後梳頭，可促進頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮生長。

情緒平穩，不熬夜　　中醫提到「怒則傷肝」，情緒起伏過大，很容易影響到肝;晚上11點至凌晨3點，血液流經肝、膽，此時應讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。

女性多吃含鐵食物　　一項最新的研究發現，在所有脫髮的女性患者中，多半都有缺鐵性貧血的情況，因此對於這些患者而言在日常生活中只需要補鐵便能有效的防止掉發。

生活中含有鐵的食物有很多，最常見的有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、熟花生、菠菜、香蕉、馬鈴薯等。

一頭好秀髮，洗護有訣竅　　正確洗髮：洗頭前，先用梳子梳開頭髮，用清水沖一遍，以去除灰塵和頭皮屑，然後把洗髮水倒在手上，加水揉出泡沫，再塗在頭髮上。

護髮素跟洗髮水不同，針對的只是頭髮，塗抹護髮素時要注意至少離髮根1~2厘米遠。

如果塗抹到頭皮，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。

脫髮嚴重的朋友可以添加育發顧問微信 339616817（長按複製）一起諮詢探討！願人人都有好頭髮！