你不知道的葡萄的作用

葡萄是人們夏季常吃的一種當季水果，葡萄的好處也很多。

但一般情況下，我們在吃葡萄

的時候習慣把葡萄皮給剝掉，葡萄籽吐掉。

但其實葡萄從裡到外，它都是寶。

並且它的大部

分營養都聚集在皮和籽上

今天小編著重講一下葡萄皮和葡萄籽的作用

1.首先葡萄皮:

中國有句繞口令是「吃葡萄皮不吐葡萄皮、不吃葡萄倒吐葡萄皮」，那麼我們在日常生活中吃葡萄的時候到底該不該吐葡萄皮呢？可能很多的朋友並不知道其實葡萄皮有著很高的營養價值，很多朋友也容易忽略這一點。

1)葡萄皮能抗腫瘤

葡萄皮中含有大量原花青素，是迄今發現的植物來源里最高效的抗氧化劑之一，可以抑制自發性基因突變，抑制輻射引發的脂質過氧化，調節肌體免疫功能，進而起到抑制腫瘤發生的作用。

2)葡萄皮能改善睡眠

葡萄皮能夠刺激大腦中松果腺分泌褪黑素，幫助調節睡眠周期。

3)葡萄皮能抗心腦血管病

現代研究表明，葡萄中含有的白藜蘆醇具有降低血清中低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，和增加高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)的作用，可以延緩動脈粥樣硬化的發生。

4)葡萄皮能美容

葡萄皮中含有的單寧可防止紫外線對皮膚的損傷，對日曬皮炎和各種色斑均有明顯抗禦作用。

因此，吃葡萄時不宜把葡萄皮吐掉，可以吞服、嚼服，或開水輕煮後佐餐食用。

2.葡萄籽

葡萄籽的功效與作用，抗過敏：深入細胞從根本上抑制致敏因子「組胺」的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

抗輻射：有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

葡萄籽的功效與作用

1)抗過敏：

深入細胞從根本上抑制致敏因子「組胺」的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀;有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。

2)抗輻射：

有效預防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發的脂質過氧化;減少電腦、手機、電視等輻射對皮膚、內臟器官造成的傷害。

3)保護血管：

保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預防腦溢血、中風、偏癱等;

維持毛細血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細血管易脆性;

降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷;

4)保護皮膚、美容養顏：

有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。

增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;

改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細血管出血。

5)保護消化系統：

保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

6)清除自由基、抗衰老、增強免疫力：

清除自由基，阻止自由基對人體細胞的破壞。

保護人體器官和組織，防治心臟病、癌症、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。

7)保護眼睛：

保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強夜視力、減少視網膜症等。

阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

抗氧化就是葡萄籽提取物OPC精華的的作用之一。

葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一種高效的自由基清除劑。

其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

能清除人體內有毒的自由基，保護人體細胞組織免被自由基的氧化損傷，能延緩老化，預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，防止過敏、癌症、衰老等八十多種與自由基有關的疾病。

其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。

妹紙們想要美膩不怕胖的可以多吃點哦