男人有攝護腺炎，會出現「1細2疼痛」的症狀，發現就要查，別忽視

在男人的泌尿系統中，有一個器官像鎖一樣把守著輸尿管，它一旦出現問題，人體的尿液排泄就會受到影響，這個器官就是攝護腺。

攝護腺還會分泌攝護腺液，參與生育。

因此，攝護腺雖小，但是對男人的健康影響非常大。

男人有攝護腺炎，會出現「1細2疼痛」的症狀，發現一個就要查，別忽視了。

1細：尿線變細。

正常情況下，男人排尿時，就像打開的水龍頭，尿多而且快。

如果攝護腺出現問題，尿路受到一定程度的壓迫，尿液排出量就會減少，尿線變細，時間延長。

2疼痛：

泌尿系統及周邊疼痛。

攝護腺增生或肥大，會壓迫泌尿系統及周邊器官，泌尿系統會感覺不適，墜脹或刺痛。

嚴重時，這種疼痛可放射到腰背部、恥骨上區和大腿內側。

直腸疼痛。

攝護腺發生炎症時，會刺激盆腔內的神經系統，引起直腸疼痛。

大便時，會加劇直腸的疼痛感。

男人如果出現了以上症狀，就要及時去查，不要忽視了。

男人要保持攝護腺健康，主要靠平時的保養，做好以下4件事，攝護腺一天比一天健康。

1、堅持運動

運動不僅可以強身健體，還能預防攝護腺疾病。

運動能加快人體的血液循環，能夠有效緩解盆腔、攝護腺等充血狀態，有利於預防攝護腺炎。

同時，運動能緩解攝護腺炎所引起的腰酸背痛、腹部不適、神經衰弱等各種症狀。

2、戒菸酒和刺激性食物

辛辣和刺激食物會使攝護腺充血腫脹，長期如此，還會引起炎症。

因此，男人平時少吃辣椒、姜、芥末、胡椒等食物。

同時，要戒菸酒。

菸草和酒精都對攝護腺有刺激作用，加重攝護腺充血狀態，影響排尿。

所以，男人要儘量做到戒菸酒。

3、多喝水

多喝水能促進排尿，增加排尿次數，沖刷尿道，幫助攝護腺分泌物的排出，防止感染。

成年男人一天的飲水量不要少於3升。

同時，也可以適當飲些淡茶，茶葉也有利尿的作用。

4、多吃含鋅量高的食物

鋅是攝護腺的重要組成物質。

鋅能調節攝護腺內睪丸酮的新陳代謝，對攝護腺的正常運行非常重要。

牡蠣、花生、南瓜子是含鋅元素較多的食物，可以多吃。