冬天威脅人們生命的第一殺手，冠心病

冠心病不僅是中老年人常見的多發病，隨著生活習慣、社會壓力等變化，冠心病的年輕化趨勢增多，因其發病急、死亡率高而被稱為人類「健康第一殺手」。

冠心病發病四季可見，但是冬季是其高發季節。

每當天氣驟變，強冷空氣襲來，氣溫降至零度以下時，冠心病患者發生急性心肌梗塞的人數都會增加，一些平時看上去很「健康」的老人，因氣溫驟冷而發病，甚至突然死去。

一、　為什麼冠心病會在冬高發？

1、天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；同時體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。

2、中老年人抵抗力較弱，對外界環境變化比較敏感，冬天寒冷，引起身體其他疾病如風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發作，都會增加心臟的負擔，因此老年人在天氣變冷時更容易出現冠心病的突然發作。

3、天氣寒冷，人們的生活方式改變，如活動減少，膳食結構改變（如吃火鍋，飯量增加），導致體重增加甚至肥胖，秋冬吸菸和飲酒相對增多，情緒低落多發，這些因素都會相對增加冠心病發作的危險。

二、哪些人冬季容易爆發冠心病？

1、已經確診冠心病患者：如果你已經是冠心病病人，那麼再次出現冠心病發作的幾率會增多。

由於動脈硬化是一個長期發展的過程，因此，一旦確診了冠心病，你就要堅持長期的治療，並終身吃藥，不要認為症狀減輕了就擅自停藥，否則很容易出現危險情況。

2、高血壓患者：有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2～3倍，長期血壓高，使得心臟負擔加重，而且長期高血壓導致血管硬化，進而狹窄堵塞，引起冠心病。

3、糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂功能紊亂，進而導致高血壓、冠心病。

一旦確診為糖尿病，那麼，在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療，以及早防治冠心病。

4、高血脂：血脂高的人發生冠心病的幾率增高，因為太多的脂肪沉積在血管壁上，到一定程度後導致血管狹窄、堵塞，進而引起冠心病。

5、吸菸的中老年人：吸菸產生的一些有害物質對血管內皮產生刺激，造成血管壁的損傷，炎症反應加上其他的危險因素，就會導致斑塊形成、血栓堵塞血管，進而引起冠心病。

6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發生，而肥胖本身也會增加心臟的負荷，因此，肥胖的中老年人更容易發生冠心病。

三、冬天怎樣防止冠心病的發作？

1、將血糖、血脂、血壓保持達標，那麼，患冠心病的危險就會大大降低。

①糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.1mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%；

②一般的高血壓病人應該將血壓降至＜130/85mmHg，

③高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白（LDL-C）降於＜2.6mg/dL，甘油三酯（TG）＜1.7mmol/L。

2、科學飲食

堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽（每天不超過6克）、低糖飲食；

多吃含蛋白質高的食物、穀類、水果、蔬菜、家禽（高血脂病人應將家禽的皮與脂肪去掉）、魚類食物；少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃；晚餐不宜過飽，飯後也不要立刻洗熱水澡。

3、控制體重。

4、戒除不良嗜好，限酒戒菸。

5、保持心態平衡：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

6、注意腸道通暢：

①注意養成定時排便的習慣；

②要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床後喝一杯水；

③根據自己的身體情況增加戶外運動，可以促進腸道蠕動；　　8、其他：a.注意室內溫度，b.外出時要穿著暖和c.隨身攜攜帶阿司匹林、丹參滴丸、丹參片、救心丸等。