冬天威脅人們生命的第一殺手,冠心病

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冠心病不僅是中老年人常見的多發病,隨著生活習慣、社會壓力等變化,冠心病的年輕化趨勢增多,因其發病急、死亡率高而被稱為人類「健康第一殺手」。


冠心病發病四季可見,但是冬季是其高發季節。

每當天氣驟變,強冷空氣襲來,氣溫降至零度以下時,冠心病患者發生急性心肌梗塞的人數都會增加,一些平時看上去很「健康」的老人,因氣溫驟冷而發病,甚至突然死去。

一、 為什麼冠心病會在冬高發?

1、天氣寒冷,引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加,交感神經興奮,導致心率加快,血壓升高,進一步則引起血管收縮或痙攣,使得管腔閉塞,而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管,進而引起急性心肌梗死的發作。


2、中老年人抵抗力較弱,對外界環境變化比較敏感,冬天寒冷,引起身體其他疾病如風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發作,都會增加心臟的負擔,因此老年人在天氣變冷時更容易出現冠心病的突然發作。

3、天氣寒冷,人們的生活方式改變,如活動減少,膳食結構改變(如吃火鍋,飯量增加),導致體重增加甚至肥胖,秋冬吸菸和飲酒相對增多,情緒低落多發,這些因素都會相對增加冠心病發作的危險。

二、哪些人冬季容易爆發冠心病?

1、已經確診冠心病患者:如果你已經是冠心病病人,那麼再次出現冠心病發作的幾率會增多。

由於動脈硬化是一個長期發展的過程,因此,一旦確診了冠心病,你就要堅持長期的治療,並終身吃藥,不要認為症狀減輕了就擅自停藥,否則很容易出現危險情況。

2、高血壓患者:有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍,長期血壓高,使得心臟負擔加重,而且長期高血壓導致血管硬化,進而狹窄堵塞,引起冠心病。

3、糖尿病人:糖尿病人血糖代謝紊亂,時間長了就會引起血脂功能紊亂,進而導致高血壓、冠心病。

一旦確診為糖尿病,那麼,在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療,以及早防治冠心病。

4、高血脂:血脂高的人發生冠心病的幾率增高,因為太多的脂肪沉積在血管壁上,到一定程度後導致血管狹窄、堵塞,進而引起冠心病。

5、吸菸的中老年人:吸菸產生的一些有害物質對血管內皮產生刺激,造成血管壁的損傷,炎症反應加上其他的危險因素,就會導致斑塊形成、血栓堵塞血管,進而引起冠心病。

6、肥胖的中老年人:肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發生,而肥胖本身也會增加心臟的負荷,因此,肥胖的中老年人更容易發生冠心病。

三、冬天怎樣防止冠心病的發作?

1、將血糖、血脂、血壓保持達標,那麼,患冠心病的危險就會大大降低。

①糖尿病病人一定要控制好血糖,使得空腹血糖≤7.1mmol/L,糖化血紅蛋白<7%;

②一般的高血壓病人應該將血壓降至<130/85mmHg,

③高血脂的病人,應該將低密度脂蛋白(LDL-C)降於<2.6mg/dL,甘油三酯(TG)<1.7mmol/L。

2、科學飲食

堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食;

多吃含蛋白質高的食物、穀類、水果、蔬菜、家禽(高血脂病人應將家禽的皮與脂肪去掉)、魚類食物;少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃;晚餐不宜過飽,飯後也不要立刻洗熱水澡。


3、控制體重。

4、戒除不良嗜好,限酒戒菸。


5、保持心態平衡:恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。

6、注意腸道通暢:

①注意養成定時排便的習慣;

②要多喝水,最好在晚上睡前和早晨起床後喝一杯水;

③根據自己的身體情況增加戶外運動,可以促進腸道蠕動;  8、其他:a.注意室內溫度,b.外出時要穿著暖和c.隨身攜攜帶阿司匹林、丹參滴丸、丹參片、救心丸等。


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