你聽說了麼？「備孕」一定要提前三個月……！這是為什麼啊？

很多準備要孩子的夫妻都會聽到身邊的人說：

要孩子之前先提前三個月做準備，無論是對大人還是對胎兒以後的發育都會很好。

如果你讓他們說出個所以然來，他們或許只能說出個「養精蓄銳」來。

那麼，提前三個月備孕真的是有科學依據的嗎？為什麼身邊的人包括醫生也是這樣囑咐的呢？下面小編就和大家說說吧！

一、卵子

　　一個女人1個月通常只排出一個成熟卵子，一個卵子排出後約可存活48小時，在這48小時內等待著與精子相遇、結合。

　　但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要經過一個漫長的生長發育過程：一個健康優質的卵子，需要85天生長周期。

一起走向成熟的卵子3-11個，但是這個過程中，經過層層選拔，最後能有1個或多個優勢卵泡被排出來，其餘的就會自己凋亡退化了。

這個生長周期就需要3個月經周期的時間，因此，在這些卵泡生長競爭的過程中，備孕女性就需要進行身體的全方位調理了。

二、精子

　卵子需要85天的生長周期，那精子呢？

　　男性精子產生於睪丸，是由精原細胞發育成精母細胞，然後發育成真正意義上的精子，整個過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當精子進入女性體內的時候，實際上是90天之前就開始發育的精子。

　　這也就不難解釋，男性要提前3個月做好備孕的原因，並且要遠離菸酒，加強運動。

三、因為細胞代謝體內有害物質

3個月時間，也是細胞代謝體內有害物質的一個周期。

任何對生殖細胞有影響的藥物、有毒物質、不良因素等，應待其在體內完全排除、消失後，過近3個月的時間再造人。

例如：戒菸酒3個月後受孕等等。

　　不吸菸的人受孕機會比吸菸者受孕機會更大。

吸菸不僅會影響身體健康，還影響生育能力，因此，備孕的男女們，最好戒菸。

四、葉酸

大家都知道，標準劑量0.4mg葉酸，有預防胎兒神經管畸形的作用。

　　但因為中國人飲食習慣問題，我國婦女體內普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態不是一天兩天就可以見效的。

而且，現實生活中，多數婦女知道自己懷孕是在已經懷孕30多天以後，這個時候再補充葉酸已經錯過了預防神經管畸形的關鍵時期。

所以中國營養學會建議從孕前2～3個月開始服用，一直服用到妊娠3個月或整個孕期。

而且除預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險。

所以，備孕男女最好在懷孕前3個月開始補充葉酸。

綜合上述，提前三個月備孕還是有科學依據；不過並不意味著必須要提前三個月，也不意味著沒有提前三個月備孕就懷上就覺得對胎兒不好，畢竟「計劃趕不上變化」，來了便隨遇而安唄。

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