喝酒請記住這3大方法，讓肝沒那麼受傷害，特別是第3條！

我們都知道，酒精對人的身體健康的危害是很大的，尤其是對人的肝臟功能，有著非常大的危害，酒精會引起一系列的肝臟疾病，比如說脂肪肝，肝硬化等等，此外過度喝酒還有可能會引起酒精性股骨頭壞死，對人的身體健康危害非常大。

但是有的時候，為了應酬，人們不得不喝酒。

那麼究竟要怎麼做才能夠把酒精對人的身體健康帶來的危害降低到最小呢？

1、不要酗酒

要想降低酒精對人身體健康造成的危害，最需要注意的肯定就是飲酒的量，平時如果可以的話，儘量不要去喝酒，如果為了應酬不得不喝酒，也要注意儘量少喝，千萬不要酗酒，否則會對人的肝臟造成巨大的損害，引起一系列肝臟疾病。

2、勿喝劣質酒

當然要想減少酒精對人肝臟產生的不良影響，僅僅是注意減少飲酒量是不可以的，大家還要注意喝酒的時候一定要選擇比較好的酒，不要選擇一些劣質酒，否則對人的身體健康以及肝臟功能產生的不良影響也是很大的。

3、勿空腹喝酒

要想降低酒精對人身體健康帶來的不良影響，患者要注意的不僅僅是要少飲酒，不喝劣質酒，還要注意不要空腹喝酒，因為在空腹喝酒的情況下，會加速人體對酒精的吸收，降低人體血糖，這也在一定程度上加大了酒精中毒的風險，此外在喝酒期間大家要注意少吃一些油膩辛辣的食物，可以多吃一些麵食以及脂肪類的食物，這樣都是可以幫助降低酒精對人產生的危害的。

另外，可以在喝酒之前多吃一些麵食或者是脂肪類的食物，以此來減少人體對酒精的吸收，這樣在一定程度上是可以減少酒精對人的身體健康產生的不良影響的。