18個食療方 趕走男性早泄煩惱

1、豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1隻，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2隻，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

11、北芪杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1隻。

先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。

飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。

一療程即可見效。

補心益脾，固攝精氣。

適用於早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

12、杞子南棗煲雞蛋：枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2隻。

先將雞蛋煮熟去殼，然後與杞子、南棗同煮。

吃蛋飲湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。

補心脾，攝精氣。

適用於遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

13、淮山圓肉燉水魚：淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚（又名鱉）1尾。

先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗凈，掏出內臟，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。

喝湯吃肉，每星期燉服1次。

補腎益精。

適用於早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。

14、熘炒黃花豬腰：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。

將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。

頓食或分頓食用。

補腎益脾，固澀精液。

適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產婦乳少。

15、椰子糯米蒸雞飯：椰子肉、糯米、雞肉各適量。

將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。

當飯吃，每日1次。

補脾益心攝精。

適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。

16、山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，麵粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。

將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調麵粉和好，發酵調鹼製成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲（或果脯）作餡，包成包子，蒸熟。

每日1餐，當早點吃。

益脾補心澀精。

適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。

17、芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。

將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米、繼續煮爛成粥。

1日分頓食用，連吃數日。

補脾益氣。

適用於小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。

18、腐皮白果粥：白果9～12克，腐皮45～80克，白米適量。

將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。

每日1次，當早點吃。

補腎益肺。

適用於早泄、遺尿、小便頻數、白帶過多、肺虛咳喘等。

中醫認為，早泄是由於恣情縱慾，房事過度而導致的精氣損傷、命門大衰。

其治療原則一是節制性慾，二是益腎補精。

早泄的食療有其特殊的療效。

在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳，以保證腎精的充滿。

可多食用壯陽益精類食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、狗腎、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及豬、羊的外腎。

此類食物應經常食用。

還應保證蔬菜、水果的供給，以保證維生素的需要，特別是維生素B1能維持神經系統興奮與抑制的平衡。

嚴禁酗酒，保證睡眠。

提醒：需要說明的是，有些早泄與心理因素有關，所以這類早泄在進行食療的同時，還需調適心理，必要時進行心理治療。