如何預防動脈粥樣硬化？

從三個方面預防動脈粥樣硬化

1、定期檢查

血管「生鏽」總是悄然發生，要及早發現問題，定期進行血管健康檢查必不可少。

建議20歲以上成年人，至少每3-5年查一次空腹血脂；40歲以上人群，建議每年都檢查；60歲以上，每半年查一次；心腦血管疾病高危人群，則應每3個月查一次血脂。

此外，40歲以上人群每年做一次頸動脈超聲波檢查。

頸動脈是人體血管的一個窗口，頸動脈超聲能清晰顯示血管有無斑塊形成、斑塊形成的部位及大小、是否有血管狹窄及狹窄程度等，可以為動脈粥樣硬化的早期預防和治療提供依據，對積極治療動脈粥樣硬化及頸動脈狹窄、預防缺血性卒中有重要意義。

2、保持健康的生活方式

愉快的心情、充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是保持健康的四大「處方」。

若體檢發現某些指標輕微超標，可先通過調整飲食、增加運動等生活干預3個月，再做複查。

若仍然超標，則要請醫生評估是否需要進行降脂治療。

3、高危人群要堅持用藥。

針對動脈粥樣硬化的高危人群（高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖）以及動脈粥樣硬化的極高危人群（有冠心病、發生過心梗、腦梗死），在改善生活方式的同時，應在醫生的指導下堅持藥物治療。

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