很多痛風患者不知道，痛風常吃維c好處多得想不到！

痛風的長期治療目標是「治癒」要想達到「治癒」的目標最關鍵的是控制血尿酸在結晶點以下，即360μmol/l或6mg/dl。

（更多痛風只是請關注蘭葛清風微信：gcd1566）目前臨床上的降尿酸藥很多，但都有一定缺陷，例如一些藥物會對慢性腎功能不全者誘發嚴重皮疹、肝臟損害等一系列，全身過敏性反應還有促進尿酸排泄藥腎功能不全者也不宜服用這些藥物。

那麼有沒有適用範圍廣、副作用小的降尿酸藥來控制痛風患者的血尿酸近期美國霍普金斯大學的StephenJuraschek等研究發現每天口服維生素C500mg可降低血尿酸。

那麼維C對痛風有哪些好處呢？

1能增強免疫細胞的應激能力，可預防和治療感冒等各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。

2改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心臟疾病，減低冠心病的危險。

3促進胺基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，有效延長細胞和肌體壽命。

4由於能促進膠質和激素的生成，保護細胞免受射線破壞，體內維C水平與生育能力存在顯著的正相關性。

5能降低各種疾病的標準化死亡率並且對男性效果更為顯著。

痛風是男性常見的一種關節炎症。

據報導加拿大研究人員最新發現吸取足夠維生素C的男性出現痛風症狀的幾率會降低。

（更多痛風只是請關注蘭葛清風微信：gcd1566）研究結果發現維生素C可降低血液中的尿酸水平，能有效預防痛風。

有證據表明維持健康的維生素C日需求量在100毫克左右每天2克維生素C對成人無毒，每天攝取8克以上可能對身體有害。

服用維生素C來預防痛風是個有效選擇。

就防治痛風而言，每天攝入量最好能達到1500—2000毫克，不超過2000毫克。

既往的痛風飲食治療只注重選擇低嘌呤食物，若能強調補充維生素C食物，則更有助於防治。

富含維生素C的野菜有野莧菜、草頭、魚腥草、白薯葉、香椿。

蔬菜有紅辣椒、青辣椒、菜花、芥藍、白蘿蔔、薺菜、豌豆苗、苦瓜、藕、綠莧菜、紅莧菜。

水果有刺梨、酸棗、鮮棗、獼猴桃、木瓜、山楂、柑橘、金橘其中獼猴桃號稱維C之王其次是大棗、木瓜。