男性備孕注意事項，為了寶寶健康一定要看

作為丈夫一定要配合自己的老婆，做好備孕，千萬不要因為你輸出低質精子，導致妻子備孕計劃失敗，最後導致寶寶體弱多病。

一起來看看：

1、肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。

因為在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。

一般說來,在脂肪組織中沉積的環境污染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之游離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。

2、從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。

重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應儘可能少接觸這類化學品。

3、丈夫要做到不偏食。

精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。

4、丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。

不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

5、丈夫要戒除菸酒。

酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。

至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

6、丈夫還要保持良好穩定的情緒。

若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。

備孕飲食注意

1、備孕期間不能吃醃製食品

這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

另外,罐頭食品營養價值並不高,經高溫處理後,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。

應該吃天然的食物。

2、不宜吃辛辣刺激性食物

要注意避免菸酒刺激,男性的話最好能提前半年戒菸酒,女性也一樣,養成良好的飲食習慣,對生育是極大的好處的。

計劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

3、備孕期間不能吃菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。

其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。

而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發育。