長得瘦就不會得脂肪肝了嗎？

不少人都會認為脂肪肝是胖人才會得的病，只要長得瘦就不會得脂肪肝。

事實上，真的是這樣嗎？

瘦人也可能得脂肪肝

過度減肥節食的人

人體在過度飢餓的狀態或不吃主食的情況下，而身體無法從食物中獲取足夠的碳水化合物，這時就會將其他部位儲存的脂肪和蛋白質動用起來，肝臟是蛋白質和脂肪分解轉化為能量的場所，於是大量的脂肪酸進入肝臟。

節食還會導致脂代謝時需要的酶和維生素不足，大量脂肪酸進入肝臟後，無法完全代謝，這樣就導致了脂肪的過剩，並在肝臟中積壓了下來。

因長期營養不良而消瘦的人

肝臟是脂肪儲存的「中轉站」。

長期營養不良的人群體內缺少蛋白質，而肝臟中的一些蛋白質是用來向外運輸多餘的脂肪，蛋白質不足的話，這些脂肪就可能堆積在肝臟，造成病變。

瘦人也有可能是個「隱形的胖子」

有些人看起來體型消瘦，但是體內卻可能是個「胖子」。

他們體內重要器官內的脂肪含量可能要比肉眼看到的皮下脂肪要多得多。

人們往往習慣以腹壁脂肪的堆積程度、腰圍大小等指標判斷一個人是否肥胖，卻忽視了內臟器官優質的堆積，而這個反而是我們需要重視的地方。

那麼，脂肪肝到底是什麼？

脂肪肝全稱是「肝細胞脂肪變性」，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。

當脂肪代謝異常時，脂肪可以再肝細胞內堆積，就形成了脂肪肝，主要包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

哪些是脂肪肝的高發人群？

肥胖人群

肥胖者血液中含有大量的游離脂肪酸，源源不斷的運往肝臟，使得脂肪酸堆積速度超過了代謝能力，以致引起肝臟脂肪的堆積而造成肥胖性脂肪肝。

另外，肥胖與代謝性疾病，很可能是一種互為因果關係的綜合症，而脂肪肝，可能是脂肪代謝異常的結果。

因此肥胖人群查出脂肪肝，還需長期關注自己的血糖、血脂和血壓。

酗酒人群

飲酒後，酒精主要在肝臟分解代謝，其分解產物對肝細胞有明顯的毒性。

長期飲酒及酗酒的人，肝內脂肪酸容易堆積於肝臟，造成酒精性脂肪肝，俗稱「酒精肝」。

持續的酒精損害，還會導致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能異常等，肝癌風險也會高於普通人。

高血糖、高血脂人群

流行病學調查顯示，約有50%的糖尿病患者合併脂肪肝，50%~80%的患者合併肥胖，患者血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高。

脂肪肝既與肥胖程度有關，又與過度攝入脂肪或糖類有關。

多坐少動者

多坐少動的工作方式和以車代步等長期不活動的人，缺乏運動，活動減少，熱能得不到充分消耗，導致體內過剩的養分轉化成脂肪，這些脂肪假如沉積在皮下時，則表現為肥胖，堆積在肝臟內，則表現為脂肪肝。

除此之外，以及上文提到的營養不良、過度減肥節食的人，都是脂肪肝的高發人群。

預防脂肪肝建議：保持規律的生活，注意休息，戒菸戒酒，養成運動等健康的興趣愛好；控制體重不單單是關注體重數值，還要多注重控制腰圍，建議男性的腰圍控制在85裡面以下，女性的腰圍在80厘米以下。