老中醫教你按摩耳朵這幾個部位來補腎！

按摩耳朵也能補腎

《內經·素問》早就闡述了人體衰老原因：「腎氣衰，精氣虧，天癸竭。

」並強調「腎氣有餘，氣脈常勇」是延年益壽的首要條件。

中醫學說：腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。

所以經常按摩耳朵還可以達到調補腎元、強本固腎之效，男性朋友不妨多做。

按摩耳朵的具體方法

1、拉耳屏

雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。

此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。

每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

3、拔雙耳

兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。

往復3次後，立即拔出，耳中「叭叭」鳴響。

一般拔3～6次。

此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中「咚咚」鳴響，如擊鼓聲。

該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對於常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

4、摩耳輪

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。

此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

5、摩全耳

雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。

此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

小貼士:按摩揉搓耳朵，力度一定要合適，千萬不能用力過度。

隨著生活水平的提高，越來越多男人忙於事業，而卻忽略了自己的身體健康。

腎虛卻不知道怎麼辦嗎! 提醒各位男性朋友們，腎虛其實可以利用早晨起床後幾分鐘時間按摩耳朵來解救的。