《芳華》熱播引發對這個慢病的關注，中老年女性不可避免！
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「我不禁想到，一代人的芳華已逝，面目全非，雖然她們談笑如故，可還是不難看出歲月給每個人帶來的改變，原諒我不願意讓你們看到我們老去的樣子......」
最近，由馮小剛執導、嚴歌苓編劇的電影《芳華》引發許多中老年觀眾的懷舊情懷，漸漸老去並不可怕，可怕的是伴隨而來的諸多症狀與不適。
（網絡圖，僅供參考）
「周主任，我這段時間感覺人很虛，身上忽冷忽熱，整晚失眠，總對家人發火，晚上不吃安眠藥根本無法睡去,今天去心理科就診，醫師建議我還是先看婦產科…….」
45歲的陳女士是一家名企高管，臉色灰暗、無精打采的她，向湖南省第二人民醫院（湖南省腦科醫院）婦產科專家周訓華主任傾述自己的煩惱。
周訓華主任詳細詢問病史並開具相關檢查，結合各相關科室檢查綜合評估，陳女士屬於「更年期」來襲，需要積極干預，改善不適症狀，爭取順利度過這「非常時期」。
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周訓華主任解釋，「更年期」在醫學上亦稱「圍絕經期」，是指女性從性成熟期過渡到老年期的特殊階段，正常女性平均絕經年齡在49.5歲左右。
由於現代生活節奏快、工作壓力大，女性朋友進入「圍絕經期」有提前的趨勢。
絕經前後由於性激素的波動和下降有可能會導致一系列軀體和精神心理的症狀，例如：潮熱、出汗、失眠、情緒不穩定、軀體關節疼痛、頭暈疲憊、性慾下降等，諸多的不適困擾著許多不明原因的中年女性朋友，她們會因為出現上述類似「慢性疾病」問題在許多科室徘徊，卻又不能明確查出自己到底是什麼問題。
（網絡圖，僅供參考）
不少人認為「更年期」是自然規律的一種現象，出現不適症狀不必太在意，「扛扛」就過去了，殊不知不理順人生的「多事之秋」，會給未來的老年生活帶來無窮隱患。
隨著雌激素水平進一步下降，逐漸出現的泌尿道生殖道萎縮、骨質疏鬆、心腦血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖及阿爾茨海默病等諸多病症，嚴重影響女性朋友幸福的晚年生活。
周訓華主任提醒廣大中年女性朋友：「圍絕經」期間沒有任何症狀的女性朋友可以通過調整心態，注意生活規律，勞逸結合，保證足夠睡眠，合理飲食，適當加強鍛鍊等平穩渡過，深受困擾的的女性朋友一定要尋求專業的指導和幫助：
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1.在專科醫師的指導下予以合理化，個性化的雌激素補充治療，並加以植物藥、中成藥等輔佐來改善和緩解潮熱、出汗等不適。
2.健康的運動及生活方式：女性朋友一定要了解相關知識，保持心情舒暢，積極開展鍛鍊，如：慢跑、游泳、太極、瑜伽、閱讀、繪畫、音樂等。
3.心理調節：好心情是治癒一切的良藥，一定要學會調整好心情，學會減壓和放鬆，積極參加文娛活動，給自己營造一份充實快樂有趣的生活氛圍，改善睡眠，以樂觀積極的態度對待老年的到來。
4.飲食方面：健康飲食，忌暴飲暴食或過度節食，營養多樣化，多食用豆類及含蛋白質豐富的食品，適當補充鈣劑及維生素，戒菸戒酒等。
對陳女士的症狀，周訓華主任耐心細緻的給予建議和指導，並告訴陳女士，治療期間也可以結合心理諮詢予以心理疏導，相信面容憔悴的陳女士一定會在周主任全方位指導與呵護下，讓「更年期」症狀遠離，重拾「芳華」！
湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院 寧淑苹 徐春
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