你聽說了嗎？女性濕氣重竟然會導致痛經？經常痛經，你該注意了

女性在每個月例假時，多數人都會有痛經的現象。

很多人認為，「痛經嘛，大家都有，沒什麼大驚小怪的，等『好朋友』走了就好了。

」但殊不知，如果痛經反應比較重，對女性的健康有很大的危機!

首先，我們先來宮寒的自檢

常見：嚴重痛經，有血塊，手腳冷，白帶多，唇毛黑，小肚子不舒服，白帶不好等等

一.輕度宮寒

怕冷，手腳冰涼，腹部有垂墜感，臉色暗淡無血色，睡眠淺，易疲勞

二.中度宮寒

容易口腔發潰瘍，口瘡，便秘，小肚子常年脹脹的，姨媽不准，容易延後量少，身上皮膚容易乾燥後腳跟特別明顯

三.重度宮寒

下半身水腫，手腳容易發麻，經常四肢無力酸軟，疲勞感強，尿頻，容易有胃脹氣，冬天一晚上都手腳冰涼。

其次，我們來看看痛經對女性身體的傷害

1、痛經影響女性思維

女性經常痛經，除了會帶來噁心、嘔吐等不適之外，還會影響女性的智力。

疼痛不僅會影響感官感受，還會影響到思維能力，導致注意力時長變短，損傷女性的認知功能等。

2、有痛經表現 會加速衰老

每月「好朋友」來都會痛經，會讓女性衰老年齡提前5年，而且面色灰暗、皮膚乾燥等，很容易形成色斑和痤瘡。

3、痛經嚴重 會影響生育

痛經如果嚴重，還會導致女性出現習慣性流產、早產、小孩弱智等問題，所以有痛經的女性，一定要提前做好子宮保養，準備做媽媽需治癒後再生寶寶。

4、不治療痛經 會伴有婦科疾病

女性有痛經的情況，但不及時治療的話，會誘發多種婦科疾病。

見得最多的是引起女性乳腺增生以及多數的子宮疾病，比如子宮炎症、子宮肌瘤和子宮內膜異位等。

此外，痛經還可能引發盆腔炎。

最後，既然痛經對女性身體傷害如此之大，我們就一定得找出導致痛經的原因。

1、工作壓力大。

長期超負荷的工作讓精神高度緊張，對疼痛過分敏感;同時，影響情緒導致脾氣大，更讓人痛上加痛。

2、風寒濕冷侵襲。

穿著美麗「凍人」。

經期受涼會使盆腔內血管收縮，可能引起月經量過少，嚴重的導致「閉經」;

3、經期劇烈運動。

容易導致月經量增加、經期延長繼而引發腹痛，嚴重者甚至子宮移位;

4、生活無規律。

飲食習慣差、作息時間不規律都是引起痛經的重要原因

5、嗜好菸酒。

在這類女性中，有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。

生活作息不規律，飲食不注意都會是使得大量濕氣囤積體內無法排出，而導致脾虛夾濕形成痰濕體質，濕氣長期存在體內，女性每月的痛經就會在所難免了。

下面為大家介紹幾種方法，強效祛除濕氣，治痛經。

【食療法】

薏米是最好的祛濕食物。

它是是常用的中藥。

又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的藥。

1、薏米紅豆粥

材料：薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：薏米想要祛濕效果，必先經過炒制。

炒制過後，把全部的材料放進鍋里。

放入適量的水，煮至薏米和紅豆爛熟，然後加入紅糖，攪拌糖至融化即可出鍋

2、薏米芡實山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法：薏米想要達到健脾祛濕效果，必先經過炒制，然後將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

【拔罐法】

拔罐有通經活絡、行氣活血、消腫止疼、祛風散寒等效果。

拔火罐常用於感冒、頸肩腰腿疼、肥壯、頭疼、中暑、青春痘、胃脘疼痛及慢性疲勞綜合徵的防治。

【運動法】

體內濕氣重的人，一般都比較少運動，所以濕氣會積在體內排不出去。

在經期的女性一定不能劇烈運動，就散散步就可以了。

結語：

你身邊有沒有痛經嚴重的朋友？

你還會其他治療痛經的方法嗎？

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