寒凝血瘀女性痛經食療方推薦

體質偏寒的女性容易痛經，痛經該怎麼調理？南方醫科大學中西醫結醫院婦科主任曾朝陽給大家推薦了幾個適合寒凝血瘀女性的痛經食療方。

1.當歸羊肉煲(適合冬季食用)

功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。

配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用。

2.紅糖生薑湯

功效：祛風散寒、活血祛淤。

配料：生薑、紅糖。

做法：生薑連皮用水洗凈，拍成粒；姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸；改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用；

3.艾葉生薑煨雞蛋

功效：散寒止痛，溫經止血。

配料：艾葉15克、生薑25克、雞蛋2個、紅糖若干。

做法：將上3味加水適量同煮；待雞蛋熟，剝去殼；將雞蛋放入原湯中，加入適量紅糖再煮片刻。

吃蛋飲湯，每日2次。

4.茴香胡椒燜牛肉

功效：祛寒、暖胃、補虛。

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。