男士戒菸穴、女士減肥穴，7大功能穴位圖解

一、「戒菸」穴——列缺穴

二、減肥穴——中脘穴

三、「消氣」穴

陰包穴----適合冶"肝火旺"、脾氣燥的勃然大怒;

太沖穴----適合治"郁怒"、生悶氣的悶悶不樂

四、暖身穴

陽池穴——主治手腳冰涼、關節痛、感冒等「萬能穴」。

五、榮身穴

曲池穴——治臂痛要穴。

主治老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等，對人體的消化系統、血液循環系統、內分泌系統等均有明顯的調整作用（特別注意：按摩此穴容易造成孕婦流產）

六、性慾穴—仙骨穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴和足三里穴

1、仙骨穴：提高性慾以指壓「仙骨」穴最為有效。

仙骨位於尾骨上方3厘米處，它能促進性荷爾蒙分泌，提高性慾。

位於仙骨上方2厘米左右之處的穴位，只要加以指壓，對消除疲勞有莫大功效。

指壓「仙骨」時，一面緩緩吐氣，一面強壓3秒鐘，如此重複10次，每日不間斷，則必能使你返老還童，精力復生。

2、關元穴：前正中線臍下3寸。

屬任脈。

具有培元固本、補益下焦之功，主治泌尿、生殖器等疾病。

3、氣海穴：前正中線臍下1.5寸。

屬任脈。

「氣海者，是男子生氣之海也。

」此穴有培補元氣，益腎固精，補益回陽，延年益壽之功.

4、腎俞穴。

位於人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。

按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力。

按摩方法：兩手的大拇指按於腎俞穴，其他四指包住腰部。

用力按壓5秒之後，慢慢減壓，5秒之後再按壓，反覆按摩20次。

七、保健要穴—湧泉穴。

「腎出於湧泉，湧泉者足心也。

」腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

御珍堂中醫養生職業培訓學校首席講師王主任 ( xuanxuan126a )，致力推廣中醫養生，讓中醫養生走進生活，讓更多人了解養生知識。