最傷害卵巢的事情，女人們再忙也得看！

包括一些被忽視的惡習。

一起來看看醫院專家的建議：

久坐不動最傷卵巢

專家建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。

1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。

2、上樓時不乘電梯，走樓梯。

3、工作一個小時後站起來適當活動一下。

4、在電視播放廣告時，站起來走動一下。

女性朋友們如果能每周抽出些時間來參加體育鍛鍊就更好了，尤其是去戶外鍛鍊的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣，豈不更好。

最傷害卵巢的事

01

吃刺激性食物

女人要避免食用過多刺激性食物。

因為大部分女性都存在盆腔炎症病變，區別只在於程度的不同，而刺激性食物會直接加重炎症，若炎症擴散就會影響到卵巢功能。

02

隨便亂進補

不當的激素補充和不良保健極易造成卵巢過度刺激，造成極大的副作用，其結果只能是事與願違、適得其反。

03

常常熬夜工作

女人要避免長期熬夜工作，長期熬夜不僅會損耗女性經血，還會損耗女性的精氣神和腎氣，影響卵巢功能。

4

過度 房事

大部分女性都比虛，一定要節制房事，不可過於頻繁。

過於頻繁的性生活會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，進而造成卵巢功能衰退。

05

長時間久坐

女性一定要避免久坐，久坐會直接影響到盆腔生殖器官卵巢的血液循環，阻礙卵巢組織的營養供給，進而影響卵巢功能。

06

情緒消極

如果女性長期情緒抑鬱，會直接影響到乳房和卵巢。

中醫稱，肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結必定會影響卵巢的功能。