「無煙過新年」改變以煙為禮習俗 室內煙霾要嚴控

導語：中國疾病預防控制中心發布的《2015中國成人菸草調查報告》結果顯示，成人現在吸菸率為27.7%，現在吸菸者總數為3.16億。

男性現在吸菸率為52.1%，女性為2.7%。

成人現在吸菸率與2010年數據持平。

2015年人群吸菸率與五年前無明顯變化，現在吸菸者日平均吸機制捲菸支數為15.2支，較2010年增加一支。

河北省疾病預防控制中心向全社會發出「無煙過新年」倡議

河北省疾控中心召開「拒絕煙霧霾，健康迎新春」媒體溝通會。

專家指出，大多數人70%—90%時間在室內度過，婦女、兒童以及一些老弱病殘人士停留時間更長，室外霧、霾需警惕，室內煙霾更不容忽視。

省疾控中心發出倡議：無煙過新年，改變以煙為禮的習俗。

中國疾病預防控制中心發布的《2015年中國成人菸草調查報告》數據顯示，約有7.4億不吸菸者遭受二手菸暴露的危害。

河北省疾控中心健康教育所副所長郭曉亮介紹，從2015年城鄉菸草流行監測14個監測點抽樣調查的3386份問卷情況看，河北省14個監測點的成人吸菸率為27.29%(粗率)，略低於全國平均水平，其中男性為42.21%(粗率)，女性為11.67%(粗率)，女性吸菸率明顯高於全國平均水平。

石市疾控中心曾對省會居民吸菸狀況做過調查，結果發現省會15歲及以上居民吸菸率為19.8%，其中男性為41.3%，女性為0.9%；男性中，50-59歲組吸菸率最高，為49.0%，60歲後有所下降。

開始吸菸年齡平均為男性19.7歲、女性21.8歲、城市20.4歲、農村19.7歲。

日均吸菸量為城市14.3支、農村18.8支、男性18.1支、女性19.4支。

公共場所有煙比例為餐廳67.7%、機關單位29.6%、公共運輸工具27.1%、學校20.2%、醫療機構19.3%。

資料圖

一支煙便會讓室內PM2.5值嚴重超標

中國疾控中心控煙辦公室的實驗顯示，在一個122.5平方米的房間裡，吸一支煙，PM2.5的濃度可達到800微克/立方米；吸兩支煙，PM2.5的濃度可達到1500微克/立方米(世界衛生組織PM2.5標準是：24小時平均濃度值小於25微克/立方米，我國PM2.5標準是：24小時平均濃度值小於75微克/立方米)，室內PM2.5的值嚴重超標。

來自於菸草煙霧的室內煙霧，通常稱為煙霾，煙霧中至少含有69種致癌物。

煙霾的顆粒物更小，遠小於2.5微米，不到頭髮絲直徑的百分之一。

因為它粒徑小，因此極其容易穿透肺泡，進入血液循環，到達身體所有的器官，危害健康。

因此，河北省疾控中心健康教育所所長程藹雋提醒，大家在關注霧、霾的同時，更應關注室內煙霾的危害。

河北省疾病預防控制中心鄭重提示您：

1.菸草依賴是一種慢性成癮性疾病

2.世界上不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康

3.菸草可以導致多種惡性腫瘤和慢性疾病

4.每兩個吸菸的人中會有一個死於吸菸相關疾病

5.據統計，與不吸菸的人相比，吸菸的人平均壽命會縮短10-15年

河北省疾病預防控制中心向您提供專業、可以信賴的戒菸資源：

1.戒菸門診助您輕鬆戒菸：

河北省戒菸門診定點醫院及開診時間

3.河北省戒菸諮詢熱線：

0311-12320(石家莊)

0310-12320(邯鄲)

0313-12320(張家口)

0316-12320(廊坊)

4.戒菸網站：

http://www.notc.org.cn/(中國疾病預防控制中心控煙辦公室)

http://www.catcprc.org.cn/(中國控制吸菸協會)

資料圖

世界衛生組織有十大戒菸建議，為自己制定一份戒菸計劃。

1、自己確定一個停止吸菸的日期並嚴格遵守，每天逐漸減少吸菸次數和數量，通常3～4個月就可以成功。

2、停止吸菸後，生理上會出現某些積極的反應，不必擔心，這些症狀會在1到2周內消失；

3、扔掉所有菸灰缸、未開封的香菸、火柴和打火機，這樣可以減少吸菸的「條件反射」；

4、多喝水。

上班時，在伸手可及處備上一杯水，在自己想要吸菸的時候喝一口水；

5、把不買煙省下的錢去買自己特別想要的東西，可以購買一些健身器材，既強身健體又可戒除菸癮；

6、加強體育鍛鍊，每天跑步；

7、改變習慣，避免經過自己平時買煙的商店；

8、不把愁事或喜事作為「就吸一支」的藉口，在參加聚會等活動時明確告訴朋友自己戒菸了，不要再給自己遞煙，相信你的朋友們會理解的；

9、若擔心自己發胖，請隨時注意飲食或增加業餘活動，因為並非戒菸後人人都會發胖，積極鍛鍊身材一定不會太差；

10、不必為將來擔憂，一天不吸菸對自己、對同事就是一件好事。

(據央視網、長城網、燕趙晚報、參考消息綜合)