青春期少女要注重胸部護理

青春期過程中，少女身體正在迅速發育定型時期，應順應客觀生長的需要保護好自身的發育機制，若是過程中使用對身體發育有影響的刺激性激素，會影響身體的定型，嚴重者還會終身留下病根。

青春期少女的保健需要做好這幾點

不要拔眉修眉

青春期少女的美貌還沒有發育完全，而且眉毛本身就有低檔汗液，灰塵的作用，同時起到保護眼睛的功用。

這個時候拔眉對眉毛根部造成的傷害是日後無法修復的。

這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。

不要畫濃妝

濃妝會嚴重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態，少女在青春期畫濃妝對皮膚的傷害極大。

而且化妝品中的化學物質也會嚴重傷害正在發育的肌膚。

這樣不僅影響體溫調節，還容易造成"化妝品斑疹"，影響面肌發育和健美。

要開始帶文胸

部分少女的胸部在青春期迅速增大，這個時期若是長期不戴文胸，日積月累會造成胸部下垂現象的發生。

而胸部的下垂會影響乳房的血液循環，這對乳房是極大的傷害。

造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

不要用豐胸產品

青春期之後，少女們越來越意識到胸部對女性整體美的重要性。

那麼，在此期間，胸部小的少女們看到豐胸廣告便會嘗試使用。

而大多的豐胸產品含有大量雌激素，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌症的可能性增加。

濫用雌激素不僅容易引起噁心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、月經紊亂和肝、腎功能損害。

避免穿緊身褲

緊身褲會影響女性的血液流通和淋巴阻止，在青春期女性快速生長發育期間影響尤其的大，對少女的陰道和子宮都是一種隱形的上海。

緊身褲會妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

青春期少女切忌過性生活

青春期少女各方面都在快速發展中，但是都沒有達到成熟水平，尤其是生殖器系統。

如果此時進行性生活，貨造成嚴重的危害。

1、過早的性生活可因妊娠而帶來不良後果。

由於女性在月經來潮以後，卵巢變開始排卵，性交時如不採取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一系列的併發症，如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚，給女性造成嚴重的心理創傷，甚至回影響婚後正常的性生活。

2、過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染。

由於青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防禦機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。

如控制不及時還會使感染擴散。

3、過早的性生活可影響學習和工作。

少女的青春期正處在學習、工作和積累知識為自己創造輝煌未來打基礎的黃金時代，如果有性生活必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利，所以說青春期應忌性生活，青春期女性應十分珍惜自己的青春與身體，應把注意力和興趣投入到學習、工作中去，這對於自身的健康成長、事業成就、生活幸福都有重要意義。

4、過早的性生活可嚴重影響心理健康。

因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關性知識的學習和思想方面的準備）。

同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，性慾減退，性敏感性降低和性冷淡。

青春期少女的日常飲食有何要點

1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大

她們每天需要的熱量為2600-2700卡，要比成年人多。

這些熱量主要來源為糖、脂肪和蛋白質。

而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量的供應明顯不足，必將會影響生長發育，所以早飯一定要吃好。

2、青春期對於蛋白質、礦物質、水分的需要相當大，而且還要全面

女性對蛋白質的需要約為80-90克/天。

不同的食物中的蛋白質的組成即胺基酸的種類不盡相同，所以吃的食物應該多種多樣，才可以使胺基酸的補充全面，不可挑食。

3、青春期的女孩子要注意在經期應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害

這些食物主要由三大類：

A、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。

這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。

這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。

可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。