兩項大型研究剛剛揭示了魚油和維生素D的實際益處

周六公布的兩項主要研究提供了證據，證明從魚油中提取的藥物可以有效保護人們免受致命的心臟病、中風和其他心血管疾病的侵襲。

這項耗時數年的大規模研究對兩組人群進行了測試，一組是心血管疾病或糖尿病患者，另一組是普通人群。

這兩項研究都發現，與服用安慰劑的人相比，每天服用這些藥物的人對某些心臟和循環系統疾病具有保護作用。

研究人員對另一種常見的補充劑——維生素D進行了研究，發現它對心臟病沒有影響，但隨著時間的推移，它與癌症死亡人數下降有關。

這項研究於上周六在美國心臟協會於芝加哥召開的2018年科學會議上發表，並發表在《新英格蘭醫學雜誌》上。

在美國，大約有4300萬人服用他汀類藥物來降低低密度脂蛋白(即「壞」膽固醇)，這種藥物被認為可以降低心臟病發作和中風的風險。

但是心臟病仍然是美國人的頭號殺手。

近年來，心臟病死亡人數長期穩定下降的趨勢有所放緩。

因此，除了已知的保護因素，如飲食、鍛鍊和吸菸習慣的改變，研究人員正在尋找其他方法來對抗心血管疾病。

周六公布的一項研究發現，那些已經服用他汀類藥物的心血管疾病患者，如果每天兩次服用兩克藥Vascepa (icosapent乙基)，發生嚴重心臟問題的幾率就會降低。

這種藥物是一種純化的魚油成分，目標是甘油三酸酯(血液中的另一種脂肪)。

甘油三酯升高會使動脈硬化或增厚，可能導致中風和心臟病發作。

將服用該藥的人與服用安慰劑的人進行比較。

這項研究涉及8000多人。

這種藥物是由贊助這項研究的Amarin公司生產的。

九月份，Amarin宣布這項研究已經達到了它的主要目標。

波士頓布里格姆婦女醫院介入心血管項目的執行主任Deepak L. Bhatt領導了這項研究，他說這項研究結果可能會改變心臟病學的實踐，就像30多年前他汀類藥物的引入一樣。

「老實說，我做臨床試驗已經很久了。

我還沒有參與一項可能改善數千萬人生活的試驗。

2007年，在日本進行的一項大型研究表明，在減少使用的魚油中使用的相同成分——it——在預防心血管疾病方面顯示出了希望。

但這項研究並沒有將這種物質與安慰劑相比較，而且由於日本人飲食中大量的魚使情況更加複雜。

周六公布的另一項魚油研究名為「至關重要」(VITAL)，研究的是一種名為Lovaza的藥物中含有一種不同配方的Omega-3脂肪酸。

研究人員對近2.6萬人進行了為期五年以上的中位數跟蹤調查。

結果表明，與服用安慰劑的人相比，服用該藥的人患心臟病的幾率要低28%，患各種心血管疾病的幾率要低8%。

這種影響在非裔美國人中更為明顯，但首席研究員表示，研究結果還需要進一步研究，才能得到證實。

那些每周吃不到1.5份魚的人，當他們通過服用該藥而增加攝入omega -3脂肪酸時，心臟病發作的次數會減少。

研究並沒有發現中風率下降。

領導這項研究的布里格姆婦女醫院預防醫學部主任喬安妮·曼森說，這項研究「進一步支持……」Omega-3脂肪酸對心臟健康的好處

曼森稱這一結果是有關魚油消費的「有希望的信號」，但他表示，這些結果還不足以讓人們開始服用魚油補充劑。

她在接受採訪時說，研究還表明，這種藥物足夠安全，已經服用魚油的人沒有理由停止服用。

參與研究的人每天都要攝入840毫克的魚油中的關鍵脂肪酸，這比一般鮭魚的攝入量要少。

曼森說:「我們鼓勵人們從多吃魚開始，每周至少吃兩份魚。

」

「通過節食減肥的一個好處是……」魚可以取代紅肉、飽和脂肪和加工食品。

Lovaza是由葛蘭素史克公司生產的，但是有通用的形式。

這項研究由美國國立衛生研究院贊助。

這項重要的研究還考察了維生素D，維生素D通常被推薦用於改善老年婦女的骨骼健康和其他人的整體健康。

研究發現，維生素對心臟病和中風沒有影響，也不影響癌症的發病率。

但研究表明，兩年後，攝入維生素D可能在減少死於癌症的人數方面起一定作用。

曼森認為，維生素D可能有助於防止癌症轉移或變得更具侵襲性。

但是她說這個想法需要更多的研究。

她說，已經服用少量維生素D的人，特別是在醫生的建議下，沒有理由停止服用。

但她警告說，除非臨床醫生推薦，否則不要大量服用維生素，比如每天5,000或10,000國際單位，因為這種做法的安全性尚不清楚。

2018年《華盛頓郵報》©

這篇文章最初由《華盛頓郵報》發表。