5項科學飲食，預防男人攝護腺炎

七分男人出品

慢性攝護腺炎是男人的常見病，近年來發病率呈現上升的趨勢。

民間常有一句話：「大部分的疾病都是吃出來的。

」那攝護腺炎和飲食有著什麼樣的關係呢？

帶著這個問題，我們拜訪了中國中醫科學院望京醫院男科主任醫師陳武山。

陳主任肯定了這個結論：不良飲食習慣也會引起攝護腺疾病。

1、不過食

有些人對吃情有獨鍾，而且每餐吃飯不吃個十二分飽決不罷休，結果不僅體重猛增，大便次數也多在3次/日以上，導致腰圍增大，腹腔壓力增高。

日久之後，多開始出現「盆腔瘀血症」。

表現在生殖器官的病變方面，則容易引起男性的攝護腺充血（瘀血）肥大，產生慢性細菌性攝護腺炎及攝護腺功能失調症。

科學的辦法就是每餐食量控制在七、八成飽為度，以自覺「不飽不飢」最好，大便次數則應減少到2次/日以下。

只有做到不過食，才能減少各種慢性疾病的發生，對於已患慢性攝護腺炎及攝護腺功能失調症者的治療也有輔助療效。

2、不飲酒

飲酒是攝護腺疾病的大敵，也是引起慢性攝護腺炎及攝護腺功能失調症的主要因素之一。

中醫認為，酒乃濕熱之品，善走肝腎、下焦，所以經常飲酒者，多會引起下焦濕熱偏盛之證，表現在生殖器官病變方面則多易引起慢性攝護腺炎及攝護腺功能失調症。

特別是那些嗜酒如命，且習慣酒後行房者，及同時又有過食習慣者，幾乎都會出現慢性攝護腺炎及攝護腺功能失調症的臨床症狀。

對於疾病的治療，除了藥物治療之外，更重要的還是及時戒酒和控制飲食量，否則，再好的藥物也難以發揮效果。

3、不過食辛辣

對大多數人來說，吃辛辣食品是沒有問題的，但是對於那些本身就易上「火」，且屬濕熱體質者，或已有濕熱下注且並發攝護腺炎的患者來說，吃太多辛辣食品必然會加重病情，因此，應當減少辛辣食品的攝入量。

當然，對那些喜愛辛辣滋味的人來說，完全讓他們戒除辛辣，一點都不讓食是沒有必要的，少食則無礙。

4、不過食肥膩

肥膩食品主要指肥肉之類的肉食品和油炸食品兩類。

過食這類食品，不僅容易引起肥胖，還容易誘發人體脂質代謝失常，影響全身的腺體組織的分泌功能。

表現在攝護腺方面，則易影響攝護腺的清潔排濁功能，從而容易引起攝護腺功能失調症，或易受到病菌感染，引起細菌性攝護腺炎。

5、多食蘋果

我們知道，攝護腺抗菌因子主要是鋅，是男性對抗尿路和攝護腺感染的保護機制，攝護腺炎患者的攝護腺液含鋅量總是低於正常，故鋅含量降低可能是細菌在攝護腺內生長的先決條件。

國外有醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人的療效，這項研究就是「蘋果療法」。

與過去常用的含鋅藥物療法相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，並為患者所歡迎、易接受的特點。

療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。

故慢性攝護腺炎的患者經常食用一些蘋果是一種非常有益的飲食療法。

另外，許多植物的種子中含有較高的鋅元素，如冬瓜仁、葵花子、松子仁等，均可以多食。

當然，這裡所說的多食，不是說要吃過量，而是可經常食用的意思。

指導專家：中國中醫科學院望京醫院男科主任醫師陳武山教授

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