還在為低血壓而煩惱嗎 常吃這些輕鬆告別低血壓

你是否臉色蠟黃，好像缺乏營養，而且精神欠佳、全身疲憊不堪，會不覺出現頭昏眼花。

不良的生活習慣，如；過量減肥、熬夜、節食，生活中的各種壓力導致睡眠不佳，都會導致氣血虧虛，出現體倦乏力，營衛不和，而引起低血壓。

而往往中醫的食療對低血壓有很好的治療效果，通過補益氣血，滋陰助陽的食物平衡陰陽，達到調節血壓的作用.

【參麥飲】；準備人參6克、麥冬15克、五味子9克，講上訴藥品沖洗乾淨，用水煎服，每日一次，堅持一周。

（人參能大補元氣，復脈固脫，麥冬養陰生津、潤肺清心，五味子可益氣生津、補腎養心，此方能補氣養血，可緩解頭暈、乏力等低血壓的症狀）。

【大棗羊肉湯】；當歸、大棗各50克，生薑15克，鹽適量。

將羊肉、大棗、生薑加水小火熬成3小碗，調味，當歸加水煎至約24毫升。

將當歸藥汁、羊肉湯分別依次飲用，每日兩次。

（此方可補益氣血，對低血壓性眩暈有較好的食療效果）。

【鯽魚糯米粥】；鯽魚500克、糯米100克，將鯽魚處理乾淨，切片，與糯米同入鍋，可加少許薑絲，加水煮至粥熟，加鹽、蔥花即可，每周兩次。

（此粥可補虛，爭強食慾，適合低血壓者）。

【黨參黃精瘦肉湯】；黨參、黃精各30克，甘草10克，豬瘦肉80克，鹽適量。

將豬肉洗乾淨，入開水鍋中抄去雜質，再同黨參、黃精、甘草一起煮湯，加鹽調味，即可食用.（此湯可補氣升壓，治療低血壓引起的頭暈、氣短、自汗等症狀）。

低血壓的你要養成良好的飲食習慣，多吃滋補食物，多喝水，多休息，勞逸結合身體才能身體倍棒，吃嘛嘛香。