不想牙齒被「溶解」你需要掌握這些小竅門

長城網3月19日訊(記者 何震 通訊員 劉琦)近期，一則新聞引發大家關註：一位19歲的大學生，每天把碳酸飲料當水喝一年多，慢慢的她的牙齒開始變色，尤其是前面的門牙。

等她發現時前牙已經大面積齲壞變黑腐爛，每天晚上都會因為牙痛疼醒。

就這樣，一口潔白的牙齒，變成了黃色、發黑的爛牙，已經徹底無法咬合。

石家莊市第五醫院口腔科專家講解到，牙齒長時間泡在飲料里，牙面與酸性物質直接接觸時間會增加，牙齒會被慢慢「溶解」，這種現象在醫學領域稱之為酸蝕症。

可樂、果汁、酸味糖果、能量飲料、醋等飲食中含有的酸性物質會溶解牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。

資料圖。

圖片來自網際網路

專家介紹，為了保護牙齒，我們不但要對這些食物敬而遠之，而且還掌握一些小竅門減少傷害：

1.兩餐之間少吃零食，減少酸性物質侵蝕牙齒的幾率。

2.儘量多飲用白開水，若飲用碳酸類飲料最好用吸管，喝完後用清水漱口，半小時後再刷牙，最好使用含氟牙膏，提高牙齒抵禦酸蝕能力。

3.在餐前或就餐過程中喝高鈣奶或者吃奶酪，有助於加固牙釉質。

4.定期進行口腔檢查、清潔。

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除了以上的竅門外，我們還可堅持吃這三種對牙齒有益的食物：

1.香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。

2.洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，可殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌，尤其是新鮮的生洋蔥。

3.大蒜：大蒜除了有殺菌的作用，它還能防止牙齒過敏。

隨著我們年齡的增長，牙齒的磨耗越來越嚴重，不知不覺就變得「嬌氣」起來，在進食冷、熱、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙時，牙齒都會變得又酸又軟，這就是我們常說的「牙本質過敏症」。

每天用生大蒜在牙齒上摩擦，每次2-3分鐘，可緩解症狀。