周杰倫、昆凌今早喜得貴子，如何備孕生男孩？

天王周杰倫與昆凌婚後已育有一女小周周，今早又順利生下小王子。

繼而有人逗趣：到底吃了什麼，懷上男寶寶？

這還真是問出了很多人的心聲。

有位寶媽就給佳姐留言：家裡已經有了一位可愛的小公主，希望再添一個小王子。

雖說我並不重男輕女，但真的很憧憬「一兒一女」湊成「好」呀。

那麼，這個問題就讓佳姐來回答吧~

生男還是生女，千百年來都是人們關心的話題，也始終瀰漫著一種神秘色彩。

隨著現代生物科技的發展，終於為世人揭開了生男生女這一謎題，即胎兒的性別由夫妻雙方的染色體所決定。

妻子所提供的卵子中只包含X染色體，父親所提供的精子則包含X染色體和Y染色體。

當父親的X染色體精子與卵子結合，即XX型，胎兒為女孩；當Y染色體精子與卵子結合，即YX型，胎兒為男孩。

那麼，精子與卵子的結合是關鍵所在，這取決於兩方面：一方面是母親體質的酸鹼度（Y精子更適宜鹼性環境，X精子更適宜酸性環境）；另一面是父親精子的活力水平。

相比較而言，母親體質的酸鹼度起著更大的作用。

如何打造偏鹼性體質，提高生男幾率？

1、體能鍛鍊

備孕生男孩應多做有氧運動，時間最好選在早晨，適宜的運動是慢跑、跳繩、游泳、騎單車、爬山、羽毛球等，晚上可以做些瑜伽。

如果備孕時間比較短，最好只選擇一兩種運動，這樣效果會好很多。

運動量應堅持由少到多的原則，每次運動過程中應注意補充水分，加速體內酸性體液的排出，可以取得事半功倍的效果。

運動避開月經期和排卵日，這期間以休息為主，可以選擇適量的散步。

2、飲食調理

飲食是調節偏鹼性體質的另一重要環節，備孕期適當減少肉類等酸性食物，多吃些蔬菜、水果、海帶、豆類這樣的鹼性食物。

最好的酸鹼食物比例為3：7。

一日三餐要規律，另外要戒掉夜宵和零食，夜宵會在體內殘留一整夜，進而加速酸性體液的形成，而零食大多是油炸或膨化食品，屬於強酸性食物，這些對備孕生男孩都是不利的。

3、中醫藥調理

應以補血氣為主，血氣是女性健康的重要保障，氣血不足會降低受孕機率，也會影響胎兒的健康發育。

尤其是男孩，需要更多的血氣做支撐，氣血足是備孕成功的關鍵點之一。

備孕過程中，務必要避免服食破血藥材，如當歸、益母草、巴豆這些，對胎兒發育極為不利。

4、受孕技巧

排卵日之前一周內不要同房，以保證精液濃度。

並且，Y精子在陰道內存活時間只有不到24小時，所以在排卵日之前同房的話，當卵子排出去受精的時候，就只有X精子了，十有八九生出的是女寶寶，所以最佳的同房時間是排卵日當日和第二天。

至於採用何種體位進行夫妻生活，並不會對胎兒性別造成實質性影響。

5、輕鬆心態

大家可能注意到，經常會有這樣一種情況：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，卻往往生男孩。

其實這從科學的角度是很容易解釋的：情緒緊張會造成體內激素分泌，新陳代謝減慢，就會造成體質酸性提高，所以生男孩的機率就大大降低了。

所以在備孕過程中，一定要有一顆平常心，保持快樂的心態。

6、男性方面

備孕生男孩只有夫妻雙方共同努力，才能取得事半功倍的效果。

在備孕期間，男性應該保持一定的運動，但不要運動量過大，否則會嚴重影響精子的活力。

飲食方面，應該偏重於酸性食物一些，酸鹼食物的比例做到4:6左右，這樣可以讓男性保證偏酸性體質，以提高Y精子活力。

佳姐想說：

如果想生女孩則反之，可以試著丈夫多吃鹼性食物，妻子多吃酸性食物（食譜推薦有豬尾鳳爪番茄湯、木瓜雞柳、茄汁排骨）。

希望生女孩，最好在排卵日前2日性交，同房頻率高一些，每隔一兩天同房一次最佳。

So，趕快為自己擬定一份備孕計劃吧！確定下來體能鍛鍊、飲食、情緒等等方面的每一個細節，比如每天怎麼運動，飲食如何調整，保證9小時夜間睡眠，測定出自己的排卵日（這個非常重要哦）。

佳姐祝願大家「好孕」哦！

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