肝膽在人體的作用

肝膽在人體的作用

1、肝臟在人體的作用

在西醫的眼裡,肝臟是人體的一個化工廠,它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部門。

在中醫的眼裡,肝臟是一個部位,它有兩大功能,一是主疏泄和二是主藏血。

肝主疏泄,所謂疏泄就是讓你能夠疏通、暢達,比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。

2、膽囊在人體的作用

膽囊位於肝臟下面,正常膽囊長約8～12cm,寬3～5cm,容量約為30～60ml。

膽囊有以下4大功能:

2.1、儲存膽汁:一個飢餓的人(即非消化期間),膽汁儲存在膽囊內,當消化需要的時候,再由膽囊排出,所以膽囊被稱為「膽汁倉庫」。

同時又起到緩衝膽道壓力的作用。

2.2、濃縮膽汁:金黃色鹼性肝膽汁中的大部分水和電解質,由膽囊黏膜吸收返回到血液,留下膽汁中有效成分儲存在膽囊內,變成棕黃色或墨綠色呈弱酸性的膽囊膽汁。

2.3、分泌粘液:膽囊黏膜每天能分泌稠厚的黏液20ml,保護膽道黏膜,不受濃縮膽汁的侵蝕和溶解。

2.4、排空:進食3～5min後,食物經十二指腸,刺激十二指腸黏膜,產生一種激素叫縮膽囊素,使膽囊收縮,將膽囊內膽汁立即排入十二指腸,以助脂肪的消化和吸收,在排出膽汁同時,也將膽道內的細菌與膽汁一起排出體外。

一般講,進食脂肪半小時,膽囊即可排空。

3、肝臟和膽囊的關係

根據中醫的傳統理論,肝與膽互為表里,生理關係同樣非常密切。

肝主疏泄,膽主通降。

膽汁的正常排泄,依靠肝的疏泄功能,而肝臟功能失常,勢必影響膽汁的分泌和排泄。

反之,膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。

從功能上看,膽囊也是肝臟的好幫手,肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內,一旦我們開始進食,膽囊就開始收縮,於是膽汁流入腸道、幫助脂肪的消化。

養肝護肝的方法

1、用中藥護肝:中醫認為肝不可補,一補即上火,補脾、補腎即可養肝。

對於脾虛的人,服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。

對於腎虛的人可以服用六味地黃丸,用枸杞子、天麻燉雞。

對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸,用菊花泡茶等都可護肝。

2、多喝水:多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可促進腺體,尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

3、喝酒前吃點東西:喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。

少喝酒自然少傷害,如果一定要喝,並且想做點預防措施,那就是儘量多吃些食物墊墊肚子,食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜,不但保護腸胃,也能阻礙部分酒精進入血液,降低醉酒程度。

養肝護肝要避免哪些習慣

1、過度喝酒:現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,於是你一杯我一杯,非得拼個「無醉不歸」才肯罷休。

2、胡亂吃藥:沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,特價的藥品廣告牌,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,藥在充斥著我們生活的每個角落;而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的「煎熬」!

3、睡眠不足:如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。

睡眠不足,已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。